zanimzjesz

Zdrowy styl życia: diety, bieganie i odchudzanie. Przepisy na smaczne i zdrowe przekąski oraz proste obiady i desery
zanimzjesz
Moje tablice obserwuje 723 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź
50+ pomysłów na prezent na Dzień Chłopaka Czy dieta trzustkowa jest dla Ciebie? Sprawdź! Szybki obiad z mającymi całkiem sporo witamin suszonymi owocami? Polecamy indyka z suszoną żurawiną i morelami! Olej kukurydziany jest dobry dla zdrowia i dla urody. Poznaj jego właściwości i działanie! Olej arganowy - poznaj jego pozytywne działanie na skórę i właściwości kulinarne
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1241

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
tumanka
AMSTERDAM Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później dodać trochę mąki oraz ocet jabłkowy. Dodać kilka łyżek miodu mieszamy wraz z octem jabłkowym ryżem i mąką do uzyskania gęstej pasty. Jeżeli pęknięcia są bardzo głębokie, dodać łyżkę oliwy z oliwek. Moczyć stopy przez 20 minut i delikatnie masować pastą którą zrobiliśmy;) sałatka dwuskładnikowa:
*1 duży ogórek - pokrojony w półplastry
*2 pęczki rzodkiewki - pokrojonej w plastry
*pęczek szczypiorku-posiekany
*3/4 kubka kwaśnej śmietany
*sól Placuszki jogurtowe z jagodami (owocami) tattoos
majulka
Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 1448 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Jak taki pysio przeszkadza w czytaniu, to nie można się denerwować :) świątecznie Makowa Panienka;przepis po kliknięciu na zdjęcie przestan czekac ❤
Weronikaa2000
Kielce Obserwuj

Zszywek: 7707 · Obserwują ją: 322

Ostatnio dodane:

/// Najmodniejsze spódnice na lato w super cenach! ... Wiosenna stylizacja z beżowymi spodniami
Domino321
Izbiska, Tarnow,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

chaffinch
Obserwuj

Zszywek: 278 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Nocna owsianka kokosowa Szarpany kurczak BBQ (4 składniki) spaghetti carbonara Zapiekane tortille z pieczarkami i grillowanym kurczakiem w świeżych ziołach
kaska94
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Morskie oko :) zakochałam się! piękna na lato *_* Polecam! oglądałam cała serie a wczoraj byłam na ostatniej części MEGA! <3 uwielbiam ich *_* macie takie sandałki? :) zastanawiam się nad kupnem i nie wiem czy sa wygodne :)
HEAL
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Papryka słodka wędzona mielona.

Cudowna słodycz papryki otulona dymem wędzarni, to oryginalne połączenie nadające potrawom niezapomnianych walorów smakowo-zapachowych.

Wspaniale pasuje do mięsa drobiowego i dziczyzny (szczególnie mięsa duszonego), sosów, gulaszu, zup, ryżu, twarogu, sałatek.

Zawiera witaminy z grupy B, witaminę C i A, oraz beta-karoten.

Wspomaga trawienie, wzmaga apetyt, wzmacnia odporność. Kubek Bańka Czerwone Kropki

Efektowny kubek w kształcie bańki obsypanej czerwonymi kropkami.

Idealny na prezent dla kolekcjonera niepowtarzalnych kubków. Czarnuszka
Producent HEAL.

W smaku lekko gorzkawa i paląca-zamiennik pieprzu.

Zastosowanie: dania z jagnięciny i baraniny, ziemniaki, warzywa, twaróg, pasty, jako składnik pieczywa, dodatek do win.

Działa: moczopędnie, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie przeciwzapalnie, łagodzi katar, podnosi odporność, wspomaga trawienie, pomocna przy alergiach, trądziku i AZS, obniża poziom cukru, zmniejsza ryzyko zakrzepów. Orzechy piorące Eko 200g-TAST.

Pochodzące z Indii i Nepalu orzechy piorące są owocami drzewa sapindus mukorossi (orzechowiec myjący, mydłowiec).

Właściwości piorące zapewnia orzechom znajdująca się w łupinach saponina.

Stanowi ona 13-15% składu łupin, a jej głównym zadaniem jest ochrona drzewa przed grzybami, bakteriami i insektami.

Zebrane orzechy nie od razu nadają się do prania lub mycia. 
Po zetknięciu wyschniętej skorupki z wodą zawarta w nich saponina zamienia się w myjącą, bezwonną pianę.

Pranie w orzechach pozwala oszczędzić na płynie do płukania, ponieważ wyprane rzeczy są już wystarczające miękkie, miłe w dotyku i pachnące świeżością. 

Jeśli istnieje potrzeba zintensyfikowania zapachu, do prania można dodać kilka kropli olejku eterycznego.

Orzechy piorące to w 100% naturalny detergent, który ulega całkowicie biodegradacji. 
Jest to więc surowiec nie tylko bezpieczny dla środowiska, ale przede wszystkim dla skóry.
 
PRANIE W PRALCE:
6-9 połówek łupin wsypać do woreczka, i wrzucić bezpośrednio do bębna z ubraniami. Pranie kolorowe i gotowanie 30 - 90 st. Przy temp. 30 - 40 st. łupiny można użyć ponownie. Można dodać proszku do bardzo brudnego prania z trudnymi plamami, które trzeba “potraktować” solą do plam. Namaczanie nie jest konieczne. Pozostawia neutralny zapach i nadaje praniu wyjątkową miękkość. Chcąc nadać praniu przyjemny zapach, można woreczek z orzechami skropić olejkiem eterycznym, lub kilka kropli wlać do pojemnika na płyn do płukania tkanin.
 
PRANIE RĘCZNE:
3-6 orzechów trzymać ok. 15 min w gorącej wodzie, następnie wodę schłodzić do odpowiedniej temperatury i prać jak przy zastosowaniu płynu do prania ręcznego.
 
ZMYWARKA DO NACZYÑ:
5-6 połówek orzechów w woreczku włożyć do zmywarki (NIE NA GRZAŁKĘ). Przy bardzo brudnych naczyniach należy dodać 50% dawki dotychczas używanego środka. Odkamieniacz i środek klarujący należy stosować jak do tej pory.
 
CZYSZCZENIE ZŁOTA I SREBRA:
2-3 połówki orzeszków luźno lub w woreczku namaczć przez 45 min w 100-150 ml gorącej wody. Namoczone łupiny wstrząsać do uzyskania piany. Ozdoby czyścić bezpośrednio łupinami lub woreczkiem (jak ściereczką). Przy dużych zabrudzeniach pomoże szczoteczka do zębów.
Dododo_creativ
Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 1144 · Obserwują ją: 1444

Ostatnio dodane:

moje ulubione zajęcie ^^ *.* ... ...
rejczeel
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 309

Ostatnio dodane:

budyń jaglano-bananowy :) zupka krem kakafiarowo-batatowa :) otrębowe pancakes :) nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :)
aniaz19899
Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

Naleśniki meksykańskie

Składniki:
30 dag mięsa mielonego
1 cebula
1/2 puszki kukurydzy
1/2 puszki czerwonej fasoli
2 łyżki koncentratu pomidorowego
kapusta pekińska
pomidorki koktajlowe
sól, pieprz, keczup, majonez
oliwa

1/3 szklanki mleka na naleśnika
1 czubata łyżka mąki na 1 naleśnika
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
odrobina soli
1 jajko

Przygotowanie:
Z mąki, jajek, mleka, proszku i soli wyrabiamy gładkie ciasto na naleśniki, odstawiamy.
Na patelni rozgrzewamy oliwe, dodajemy posiekaną cebulę i mięso, razem smażymy.
Kukurydzę i fasole odsączamy i łączymy z mięsem mielonym, doprawiamy solą, pieprzem.
Koncentrat pomidorowy łączymy z farszem i jeżeli jest dość gęsty podlewamy odrobiną wody.
Calość gotujemy chwilkę.
W międzyczasie na oliwie smażymy naleśniki, przy farszu mięsnym lepiej nie robić ich zbyt cienkich, żeby się nie przerywały.
Kapustę pekińska szatkujemy, pomidorki kroimy wg. uznania na plasterki lub ćwiartki.
Ostudzone naleśniki smarujemy majonezem, posypujemy kapustą, pomidorkami i nakładamy farsz mięsny, polewamy całość keczupem i zwijamy w ruloniki.

W wersji zapiekanej, naleśniki, możemy posypać dodatkowo serem żółtym i zapiec w piekarniku :) ŚLIMACZKI Z MAKIEM

Składniki na 10 - 12 sztuk:

450 g mąki pszennej
7 g drożdży suchych lub 14 g drożdży świeżych
180 ml mleka
2 jajka
60 g masła, roztopionego
100 g cukru
pół łyżeczki soli
Ponadto:

pół szklanki dżemu truskawkowego
domowa masa makowa, wykonana z połowy porcji  (uwaga: nie dodajemy do niej ubitych białek)
Dodatkowo:

1 jajko roztrzepane z 1 łyżką mleka, do posmarowania przed pieczeniem
Mąkę pszenną wymieszać z suchymi drożdżami , dodać resztę składników i wyrobić, pod koniec dodając rozpuszczony tłuszcz. Wyrobić ciasto, odpowiednio długo, by było miękkie i elastyczne. Uformować z niego kulę, włożyć do oprószonej mąką miski, odstawić w ciepłe miejsce, przykryte ściereczką, do podwojenia objętości (około 1,5 godziny).

Przygotować 2 płaskie blachy - wyłożyć papierem do pieczenia (można pominąć, jeśli forma jest nieprzywieralna). 

Ciasto rozwałkować na prostokąt o wielkości około 30 x 25 cm. Wysmarować dżemem. Na dżem rozłożyć równo masę makową, lekko rozsmarować. Zwinąć w taki sposób, by powstała rolada o długości 30 cm. Tak przygotowane ciasto pokroić ostrym nożem* w 2 cm plastry. Układać na blaszce, w sporych odległościach od siebie. Przykryć ręczniczkiem, pozostawić w cieple do czasu podwojenia objętości (około 30 minut). 
Przed samym pieczeniem posmarować jajkiem roztrzepanym z 1 łyżką mleka. 

Piec w temperaturze 190ºC przez około 20 minut lub do złotego koloru. Wyjąć, wystudzić na kratce. Po lekkim przestudzeniu polukrować.

Składniki na lukier:

1 szklanka cukru pudru
2 - 3 łyżki gorącej wody
Oba składniki umieścić w miseczce. Grzbietem łyżki utrzeć do otrzymania gładkiego, bezgrudkowego lukru. W razie konieczności dodać więcej cukru lub wody.

Metoda dla maszynistów:

Wszystkie składniki na ciasto umieścić w maszynie do chleba w kolejności: płynne, sypkie, na końcu drożdże. Nastawić program do wyrabiania i wyrastania ciasta &#039;dough&#039; (około 1,5 h), po czym ciasto wyjąć, krótko wyrobić i dalej postępować wg powyższego przepisu.

Smacznego :-). ... rrr
klaplablada
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 238

Ostatnio dodane:

mam 160 cm wzrostu i waże 65 kg ...biodra i tyłek i boczkia brzuch ma sa kra ;( nie wiem jak wziąć się za siebie apetyt mi rośnie i jem co popadnie słodycze kebeby pizze .. chce skończyć z tym. ! pomóżcie mi jak zacząć?  jaka dieta?  jakie ćwiczenia?  co robić?  pomożecie ? ps. świnia Alexis Ren ! ideal.perfect witajcie :) chciałabym zacząć przygode ze skakanką ale nwm jakie ćwiczenia rozciągające robić przed czy po skakaniu by łydki mi nie napuchły .. prosze. pomoc :) Pawlikowska <3
didi0802
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Sznureczkowe bransoletki z frędzelkami :) Bleudeparis.pl Przeróbka T-shirtu :) zapraszam na bloga po kliknięciu :) Bleudeparis.pl Torebka Shopperka, którą uszyłam. Tutorial po kliknięciu. Materiał: filc + skórka. Bleu de Paris Koralikowe pierścionki. Bleu de Paris
stardust
Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na brazylijskie pośladki ❤️

Bądź sexy ! 

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów w Twojej okolicy :) Ćwiczenia na szczupłe & sexy nogi ❤️

Przetestuj zestaw ćwiczeń i sama się przekonaj :)

A może szukasz właśnie klubu fitness w swojej okolicy? Znajdziesz go w naszym serwisie FitPlanner - wyszukiwarce zajęć, klubów i instruktorów sportowych. Przy okazji sprawdzisz grafik zajęć i opinie o klubie ;)

A może chcesz pochwalić się wrażeniami w klubie, którym już byłaś? Wyszukaj klub i dodaj opinię :) Rogaliki drożdżowe z serem, przepis po kliknięciu w zdjęcie Drożdżowa gwiazda z nutellą - ilovebake.pl
Marynia94
Obserwuj

Zszywek: 330 · Obserwują ją: 721

Ostatnio dodane:

Zapamiętaj Smerfetka - ciasto bez pieczenia
bez pieczenia Lekkie, jogurtowe sosy

Sos czosnkowy:
100g jogurtu naturalnego,
1 duży ząbek czosnku
szczypta soli
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
1 łyżeczka oregano
opcjonalnie - łyżeczka drobno posiekanej natki pietruszki


Sos musztardowy:
100g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy, najlepiej ziarnistej, francuskiej
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
1 płaska łyżeczka miodu
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu


Sos chrzanowy:
100g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka utartego chrzanu
szczypta soli
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
1 łyżeczka tymianku
1/2 łyżeczki cukru


Sos pomidorowy:
100g jogurtu naturalnego
1,5 łyżeczki przecieru pomidorowego
łyżka drobniutko posiekanych listków bazylii
1/2 łyżeczki ostrej papryki
szczypta soli
opcjonalnie - drobne płatki suszonych pomidorów

Sos czosnkowy - klasyka, pasuje prawie do wszystkiego szczególnie czosnkomaniakom - pamiętajcie, że musi się przegryźć, najlepiej zrobić go dzień wcześniej i zostawić na noc w lodówce!

Sos musztardowy - mój absolutny faworyt, idealny do sałatek, szczególnie z kurczakiem! Jeżeli nie macie ziarnistej musztardy akurat w lodówce - możecie użyć normalnej.

Sos pomidorowy - cudowny aromat mojej ukochanej bazylii, fajnie komponuje się z mięsem i warzywami na zimno.

Sos chrzanowy - chyba najbardziej pachnie Wielkanocą, na pewno sprawdzi się zarówno do świątecznego jajka, jak i pieczonego schabu! idealnie...
klaudujab
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 326 · Obserwują ją: 472

Ostatnio dodane:

no to do roboty! ;) *** ........ ......
PanSmietanka
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

tak *-* tak bardzo zmęczona... Pewien stary człowiek siedział wraz ze swoim 25-letnim synem w pociągu. Pociąg ma niebawem ruszyć, wszyscy pasażerowie zajmują już swoje miejsca. Kiedy pociąg odjechał, młody chłopak był pełen radości i ciekawości. Siedział tuż przy oknie. Wystawił rękę przez okno i czując powiew powietrza krzyknął: - „Tato zobacz, wszystkie drzewa zostają za nami”. Stary człowiek uśmiechnął się. Naprzeciwko nich, siedziała młoda para, która widząc to wszystko zaczęła patrzeć z politowaniem na 25-letniego chłopaka, który zachowywał się jak małe dziecko. Nagle, chłopak krzyknął znowu: - „Tato zobacz, chmury podążają razem z nami! Widzisz ten staw i zwierzęta?” Para spoglądała na chłopaka z zażenowaniem. Zaczęło padać i krople deszczu musnęły jego rękę. Ten, pełen radości zamknął swoje oczy. Po chwili znowu krzyknął: - „Tato zaczęło padać, mam kroplę wody na dłoni, zobacz tato!”. Tym razem para już nie wytrzymała i odezwała się do ojca: - „Dlaczego nie zabierze Pan swojego syna do dobrego lekarza?” Stary człowiek uśmiechnął się i powiedział: „Już to zrobiłem – właśnie wracamy ze szpitala. Mój syn odzyskał dzisiaj wzrok – widzi po raz pierwszy w swoim życiu.” Zanim ocenisz człowieka i go zaszufladkujesz, powinieneś najpierw poznać jego historię. Pomóż temu przesłaniu dotrzeć do większej liczby osób, Twój czyn na pewno nie pójdzie na marne.
patulappl
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1272

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki. ... Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić. 

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura Tyle książek to magia ✨
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127658 · Obserwują ją: 8058

Ostatnio dodane:

Serowo-ziemniaczane kule z sosem ... ... Onion soup
angeell08
Kielce Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Nowe pazurki nude :) Nowe, neonowe :) Nowe neonowe pazurki :) ...
biebsiog
Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Biała kuchnia Grill + stolik ...ogród ***
zielona320
Obserwuj

Zszywek: 519 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

... :))) szybka dieta (w zasadzie to 11)
igu47
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Kauai, Hawaii polecacie stemple z essence lub jakieś inne? my.
goldenrose Scott. The Longest Ride
joanna1975
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Wygląda pysznie
MarioK
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie. Quesadilla ze szpinakiem Składniki: 4 tortille 1 opakowanie mrożonego szpinaku w liściach ( 450 g ) 3 ząbki czosnku 100 g sera feta 200 g mozzarelli 100 g sera żółtego typu edam 2 łyżki oliwy sól, pieprz biały, gałka muszkatołowa Sposób wykonania: Szpinak rozmrozić. Odcisnąć z nadmiaru wody. Na patelni rozgrzać oliwę. Wrzucić pokrojony drobno czosnek i podsmażyć chwilę. Dodać szpinak. Dusić razem około 2 minut. Patelnię zdjąć z ognia. Fetę rozdrobnić widelcem. Dodać do szpinaku i wymieszać. Farsz doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Mozzarellę i ser żółty zetrzeć na tarce. Wymieszać. Połowę tortilli posypać serem, nałożyć 1/4 farszu i posypać serem. Zamknąć tortillę ( patrz zdj. ). Patelnię grillową posmarować oliwą. Położyć tortillę i smażyć z obu stron, by ser się rozpuścił. Można też zapiec tortillę w nagrzanym piekarniku. Należy piekarnik, wraz z blachą nagrzać do 180 C i piec tortillę ok. 4 minut. Zrumienioną tortillę kroimy na kawałki. Domowe LODY KOKOSOWE (bez jajek i maszyny do lodów!) Przepis po kliknięciu w zdjęcie :) Raffaello z kaszy jaglanej. (Przepis po kliknięciu w zdjęcie)
elmirka78
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

.... *** mała miska - a kubek gorącej lub ciepłej wody + 1/2 kubka płynu do płukania ust + 1/2 kubka octy spirytusowego. Trzymać 15 - 30 min PYSZNA ZUPA SEROWA Z GRZANKAMI Składniki: -1 litr bulionu -250 g serka topionego (śmietankowego) -2 cebule, pokrojone w kosteczkę -2 ząbki posiekanego czosnku -garść posiekanej pietruszki -garść posiekanej cebuli dymki -sól -biały pieprz Przepis: Na rozgrzaną patelnię wlewamy oliwę. Cebulę i czosnek szklimy na oliwie. W rondlu podgrzewamy bulion, dodajemy pokrojone w mniejsze kawałki serki topione i dokładnie mieszamy. Gotujemy cały czas, aż serki się całkowicie rozpuszczą. Kiedy serek rozpuści się w bulionie, dodajemy usmażoną cebulę z czosnkiem. Całość gotujemy i doprawiamy solą i pieprzem.Zupę najlepiej serwować z grzankami, posypaną posiekaną pietruszką i drobno posiekaną cebulą dymką. Grzanki przygotowujemy z jasnego lub ciemnego pieczywa, podsmażając pokrojone w kostkę kromki chleba lub bułki na rozgrzanym maśle, aż się ładnie zarumienią.
dominikawiton16
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

^^^
Ola12150
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na prezent. Wszystko wykonane własnoręcznie ;)
kinia98766
Obserwuj

Zszywek: 9610 · Obserwują ją: 9682

Ostatnio dodane:

Pyszne menu na grill party xoxo cute :) ....
Madzia1997
Lublin Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

śliczna Pomysl na wlasnorecznie zrobiony kalendarz :D Śliczne *.* Piękne rozpuszczone i pokręcone włosy♥
angelikaaw
Dzierzoniow Obserwuj

Zszywek: 1310 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

. . . ,,, .... ---
2drinkpl
łódź Obserwuj

Zszywek: 642 · Obserwują ją: 2347

Ostatnio dodane:

Kolorowe shoty <3 Grzaniec bezalkoholowy Drink z whisky Shake waniliowo-nutellowy