Dieta 7-dniowa dla mężczyzny 60-letniego chorego na cukrzycę typu 1 z podziałem na kaloryczność i gramaturę produktów
Ta praca została zweryfikowana przez naszego nauczyciela: 7.01.2025 o 22:24
Rodzaj zadania: Wypracowanie
Dodane: 7.01.2025 o 20:22
Streszczenie:
Plan diety dla 60-letniego mężczyzny z cukrzycą typu 1, uwzględniający zbilansowane posiłki, kaloryczność oraz indywidualne potrzeby zdrowotne. ??
Planowanie diety dla 60-letniego mężczyzny z cukrzycą typu 1 wymaga uwzględnienia nie tylko ogólnych zasad zdrowego żywienia, ale również specyficznych potrzeb wynikających z choroby. Dieta osoby z cukrzycą powinna być zbilansowana, z odpowiednią zawartością węglowodanów, białek i tłuszczów, a także uwzględniać kaloryczność dostosowaną do indywidualnych potrzeb energetycznych.
Dzień 1
Śniadanie: Owsianka z mlekiem (200 ml) z plastrami banana (50 g) i orzechami włoskimi (15 g). Kaloryczność: 320 kcal. II Śniadanie: Jogurt naturalny (150 ml) z dodatkiem jagód (50 g). Kaloryczność: 150 kcal. Obiad: Grillowana pierś z kurczaka (150 g) z sałatką z warzyw (pomidor - 100 g, ogórek - 100 g, sałata - 50 g) z oliwą z oliwek (10 ml). Kaloryczność: 450 kcal. Podwieczorek: Marchewki pokrojone w słupki (100 g) z hummusem (30 g). Kaloryczność: 120 kcal. Kolacja: Sandacz pieczony z cytryną (150 g) z kaszą jaglaną (50 g) i gotowanymi brokułami (100 g). Kaloryczność: 480 kcal.Dzień 2
Śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj z pomidorem (100 g) i szczypiorkiem (15 g). Kaloryczność: 290 kcal. II Śniadanie: Gruszka (150 g). Kaloryczność: 90 kcal. Obiad: Gotowana cielęcina (150 g) z puree z kalafiora (150 g) i surówka z kapusty (100 g). Kaloryczność: 510 kcal. Podwieczorek: Chudy twaróg (100 g) z miodem (10 g) i cynamonem. Kaloryczność: 180 kcal. Kolacja: Sałatka z łososiem (100 g), jajkiem na twardo (1 szt.), szpinakiem (50 g) i oliwą z oliwek (10 ml). Kaloryczność: 440 kcal.Dzień 3
Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty (2 kromki) z pastą z awokado (100 g) i pomidorem (50 g). Kaloryczność: 350 kcal. II Śniadanie: Jabłko (140 g). Kaloryczność: 80 kcal. Obiad: Pieczona pierś z indyka (150 g) z kaszą bulgur (50 g) i warzywami na parze (cukinia - 100 g, marchew - 100 g). Kaloryczność: 460 kcal. Podwieczorek: Orzechy nerkowca (20 g). Kaloryczność: 110 kcal. Kolacja: Zupa krem z pomidorów (250 ml) z dodatkiem pestek dyni (20 g). Kaloryczność: 220 kcal.Dzień 4
Śniadanie: Płatki owsiane (50 g) z mlekiem migdałowym (200 ml) i truskawkami (50 g). Kaloryczność: 340 kcal. II Śniadanie: Kiwi (100 g). Kaloryczność: 70 kcal. Obiad: Duszona wołowina (150 g) z ziemniakami puree (150 g) i buraczkami na ciepło (100 g). Kaloryczność: 480 kcal. Podwieczorek: Serek wiejski (150 g) z szczypiorkiem (10 g). Kaloryczność: 170 kcal. Kolacja: Omlet z pieczarkami (100 g) i papryką (50 g). Kaloryczność: 290 kcal.Dzień 5
Śniadanie: Smoothie z jarmużu (50 g), banana (50 g), ananasa (50 g) i soku z pomarańczy (100 ml). Kaloryczność: 240 kcal. II Śniadanie: Mandarynka (150 g). Kaloryczność: 80 kcal. Obiad: Pieczony dorsz (150 g) z ryżem brązowym (50 g) i duszonymi warzywami (papryka - 100 g, cukinia - 50 g). Kaloryczność: 470 kcal. Podwieczorek: Chleb razowy (1 kromka) z pastą z białej fasoli (30 g). Kaloryczność: 150 kcal. Kolacja: Sałatka z krewetkami (100 g), awokado (50 g), i rukolą (50 g) z winegretem (10 ml). Kaloryczność: 410 kcal.Dzień 6
Śniadanie: Owsianka z jogurtem naturalnym (150 ml) i malinami (50 g). Kaloryczność: 320 kcal. II Śniadanie: Płatki migdałowe (15 g) z ciemną czekoladą (20 g). Kaloryczność: 180 kcal. Obiad: Grillowany dorsz (150 g) z puree z selera (150 g) i sałata z pomidorem (100 g) z oliwą z oliwek (10 ml). Kaloryczność: 470 kcal. Podwieczorek: Morele suszone (30 g). Kaloryczność: 120 kcal. Kolacja: Tortilla pełnoziarnista z warzywami (szpinak - 50 g, papryka - 50 g) i hummusem (30 g). Kaloryczność: 300 kcal.Dzień 7
Śniadanie: Jajka na miękko (2 szt.) z chlebem pełnoziarnistym (1 kromka) i awokado (30 g). Kaloryczność: 300 kcal. II Śniadanie: Garść winogron (100 g). Kaloryczność: 70 kcal. Obiad: Duszony schab (150 g) z kaszą gryczaną (50 g) i surówką z białej kapusty (100 g). Kaloryczność: 500 kcal. Podwieczorek: Jogurt grecki (150 g) z miodem (10 g). Kaloryczność: 180 kcal. Kolacja: Zupa z soczewicy czerwonej (250 ml) z grzankami z pieczywa razowego (1 kromka). Kaloryczność: 360 kcal.Plan diety powinien być konsultowany z dietetykiem klinicznym, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb kalorycznych oraz gospodarki węglowodanowej pacjenta. Regularne monitorowanie poziomu glukozy we krwi jest kluczowe, podobnie jak elastyczność diety, aby dostosować ją do zmieniającego się stanu zdrowia i aktywności fizycznej.
Ocena nauczyciela:
Ta praca została zweryfikowana przez naszego nauczyciela: 7.01.2025 o 22:24
O nauczycielu: Nauczyciel - Monika D.
Mam 8‑letnie doświadczenie w pracy w liceum ogólnokształcącym i w przygotowaniu do egzaminów. Stawiam na prostotę metod: jasny plan, dobre przykłady, precyzyjne tezy; z ósmoklasistami ćwiczę czytanie ze zrozumieniem i krótkie formy wypowiedzi. Na zajęciach dbam o spokój i uważność — bez pośpiechu, ale konsekwentnie. Moi uczniowie cenią klarowny feedback i poczucie, że każdy krok ma sens.
Wypracowanie jest bardzo dobrze zorganizowane i szczegółowe.
Komentarze naszych użytkowników:
Oceń:
Zaloguj się aby ocenić pracę.
Zaloguj się