Konspekt: Opis ćwiczeń w tabeli z wykorzystaniem wymyślonej zabawy z bohaterem z bajki. Ćwiczenia: ramion, nóg, tułowia w głównych płaszczyznach oraz w innych płaszczyznach.

Ta praca została zweryfikowana przez naszego nauczyciela: wczoraj o 10:38

Rodzaj zadania: Zadanie domowe

Dodane: przedwczoraj o 15:04

Aby pomóc uczniowi polskiej szkoły podstawowej w odrobieniu zadania domowego, przygotuję konspekt przedstawiający opis ćwiczeń w formie tabeli i zilustrowanie ich poprzez wymyśloną zabawę z bohaterem z bajki. Skupię się na ćwiczeniach ramion, nóg i tułowia w różnych płaszczyznach oraz na skokach i podskokach.

Konspekt ćwiczeń z bajkowym bohaterem Królikiem Bugs

Tabela ćwiczeń

Zabawa z Królikiem Bugs

Przebieg zabawy

1. Ćwiczenie ramion - Wymachy ramion w przód i w tył Królik Bugs rozpoczął swoją zabawę od rozgrzewki. Stanął na zielonej łące i zaczął wymachiwać ramionami w przód i w tył, jakby próbował dosięgnąć do smacznych marchewek zawieszonych na drzewie. Dzieci naśladowały go, starając się utrzymać równy rytm.

2. Ćwiczenie nóg - Przysiady Po rozgrzewce, Bugs przeszedł do przysiadów. Wyobraził sobie, że schyla się, by zebrać ukryte w trawie marchewki. Dzieci ustawione w rzędzie, niczym marchewki w ogrodzie, robiły przysiady wraz z nim, starając się zebrać jak najwięcej wyimaginowanych warzyw.

3. Ćwiczenie tułowia - Skręty tułowia Następnie, Królik postanowił poćwiczyć skręty tułowia. Stojąc w miejscu, obracał się raz w lewo, raz w prawo, jakby chciał zobaczyć, czy Elmer Fudd nie czai się gdzieś za drzewem. Każde dziecko wyobrażało sobie, że rozgląda się za kimś niewidzialnym.

4. Ćwiczenie ramion i nóg - Wymachy ramion połączone z podskokami Z kolejnym ćwiczeniem Królik wprowadził trochę dynamiki. Skakał w miejscu, machając ramionami w bok, jakby próbował wzbić się w powietrze. Razem z dziećmi wyobrażali sobie, że są ptakami lecącymi wysoko nad ziemią.

5. Ćwiczenie nóg i tułowia - Wykroki z obrotem tułowia Bugs zaprezentował wykroki połączone z obrotami tułowia. Jakby tańczył w takt muzyki, robiąc krok do przodu i obracając tułów. Dzieci dołączyły, zamieniając wykroki w taniec na leśnej polanie.

6. Ćwiczenie tułowia z większym natężeniem - Brzuszki rowerowe Wyczerpany, ale zadowolony, Królik Bugs postanowił położyć się na trawie i wykonywać brzuszki rowerowe. Kręcąc nogami w powietrzu, jakby pedałował na niewidzialnym rowerze. Dzieci leżały obok niego, rywalizując, kto szybciej „dojedzie” do mety.

7. Ćwiczenie ramion z równoważeniem - Równoważenie na jednej nodze Po intensywnym pedałowaniu nadszedł czas na ćwiczenie równowagi. Bugs unosił jedno kolano, podnosił ramiona i balansował, przypominając posąg na środku łąki. Dzieci naśladowały go, chwytając balans jak najlepiej potrafiły.

8. Ćwiczenie tułowia z równoważeniem - Deska boczna z podnoszeniem nogi Królik zademonstrował, jak łatwo można połączyć stabilność z siłą, wykonując deskę boczną i unosząc nogę w górę. Dzieci, udając, że są żaglami na morskiej fali, próbowały utrzymać równowagę.

9. Skoki i podskoki - Skoki przez linę Na koniec, pełen energii Bugs zaproponował skoki przez linę. Z każdym podskokiem przypominał dzieciom, że skoki w przód, w tył i na bok to świetna zabawa. Razem przeskakiwali linę, tworząc skoczną melodię na zakończenie dnia.

Podsumowanie i zakończenie zabawy Po żwawo przeprowadzonych ćwiczeniach, Królik Bugs usiadł zmęczony, ale szczęśliwy. Dzieci również zasiadły wokół niego, wdzięczne za zabawę pełną ruchu i wyobraźni. Dzięki tej niezwykłej lekcji ruchowej nauczyły się, jak ważny jest ruch i jak można go połączyć z wyobraźnią, by stworzyć coś naprawdę wyjątkowego.