1

7

272

ćwiczenia na spalenie "boczków"

monroe94 Osobiście na tą partię ciała wolę wszystkie ćwiczenia w leżeniu na brzuchu. Zdecydowanie bardziej...

21

0

202

Rozgrzewka + 5000 kroków + plecy i klata z Mel B + brzuch z Mel B + rozciąganie = dobre samopoczu...

VaneskaFit owsianka nie ja jem jajecznicę z kiełbaska przed porannym treningiem na stepperze
VaneskaFit obserwuj to co ja wrzucam jesc tu i na instagramie vaneska_fit tam masz tez zdjecia mojej figury ...

4

0

728

"WYZWANIE- możesz to zrobić" Heyka! No i jak tam ruszyłyście w ten poniedziałek z p...

monroe94 A ja wczoraj nie ćwiczyłam - dopadł mnie masakryczny ból brzucha :( Ale dzisiaj już nie odpuszcza...

16

0

131

Hejka! Jest tu ktoś chętny do wzajemnego motywowania się do ćwiczeń?

karolinia26 jeśli wszystkie mają fb możemy sobie utworzyć grupę:)
karolinia26 Albo jak macie whatsupa to tam też grupę
karolinia26 Halo Halo co robimy:)

2

0

298

...

zatizati17 Mam ten sam problem :/
katahros Polecam bieganie ale i tak trzeba się uzbroić w cierpliwość nawet przy codziennej aktywności :)

1

0

69

Dla tych co nie boją się ciężarów! Ja hantle już ukradłam bratu <3

VaneskaFit ja sobie kupiłam xD ale i tak było mi mało wiec poszłam na silke. Zakwasow życzę :P

6

4

567

Dziewczyny, jakie ćwiczenia polecacie na pośladki?

VaneskaFit to mało, hipstrusty, wykroki, sumo przysiady, martwy ciąg, bułgarski przysiad No i obciążenie te ...
lillybychase idealna
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY