Pożywna kanapka do pracy
Plan na pożywną i sycącą dietę:
Śniadanie:
- Twarożek z owocami: na talerzu ułóż porcję naturalnego twarogu i posypaj go ulubionymi owocami (np. malinami, jagodami, jabłkiem). Możesz dodać odrobinę miodu lub niskokalorycznego słodzika.
-...
Czytaj dalejLekka kanapka na śniadanie
Kreatywny pomysł na lekkie śniadanie: sałatka w kanapkach!
Składniki:
- 4 kromki pełnoziarnistego chleba
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- 1 pomidor, pokrojony w plastry
- 50 g świeżego szpinaku
- 4 plasterki sera mozzarella
- Sos jogurtowy (1...
Czytaj dalej