**Zachęcenie uczestników do uprawiania sportu** Uprawianie sportu niesie ze sobą wiele korzyści, które obejmują nie tylko aspekty fizyczne, ale również psychiczne i społeczne. Dla wielu uczniów, zwłaszcza tych w polskich szkołach, sport...

Oto plan diety lekkiej i bogatej w białko: Śniadanie: - Omlet z dwóch jajek i warzywami (np. szpinak, papryka, cebula) - 1 pełnoziarnisty tost z awokado Przekąska: - Niskotłuszczowy jogurt naturalny z owocami (np. jagody, truskawki) Obiad: -...