W naszych czasach pośpiechu, presji i nieustannego dążenia do coraz wyższych wyników, mindfulness, czyli trening uważności, zdobywa coraz większe uznanie jako technika wspierająca zdrowie psychiczne i efektywność zawodową. Koncepcja ta,...

Slow life czy życie w pośpiechu – co jest ci bliższe?

Żyjemy w szybkim tempie, w świecie wiecznego pośpiechu i gonitwy za czasem. Każdego dnia jesteśmy bombardowani bodźcami, informacjami i zadaniami do wykonania. Wszystko to sprawia, że często nie mamy czasu dla siebie, dla odpoczynku czy...