Uważność, znana również jako mindfulness, jest praktyką, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, a także w Polsce. Trening uważności koncentruje się na pełnej obecności i świadomości w danym momencie, co pozwala na...

Współczesny świat, z jego dynamicznie zmieniającymi się warunkami i nieustannym naporem informacyjnym, zwiększa potrzebę skutecznego zarządzania stresem oraz poszukiwania metod umożliwiających osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii....