Sens życia w ujęciu psychologii pozytywnej z przypisami w języku polskim

Ta praca została zweryfikowana przez naszego nauczyciela: 30.01.2026 o 9:12

Rodzaj zadania: Wypracowanie

Dodane: 29.01.2026 o 11:45

Psychologia pozytywna, jako stosunkowo nowy nurt w psychologii, skupia się na badaniu warunków i procesów, które pozwalają na rozwój jednostki i pełne korzystanie z jej potencjału. W opozycji do tradycyjnej psychologii, która często koncentruje się na patologii i leczeniu zaburzeń psychicznych, psychologia pozytywna stawia na pierwszym miejscu rozwijanie mocnych stron i dążeń jednostki, co niewątpliwie wiąże się z pytaniem o sens życia. Koncepcje takie jak szczęście, flow, dobrostan czy wartości eudajmonistyczne (eudaimonia) są kluczowe dla zrozumienia, w jaki sposób psychologia pozytywna podchodzi do problematyki sensu życia.

Jednym z najbardziej znaczących badaczy w tej dziedzinie jest Martin Seligman, który jest często uznawany za ojca psychologii pozytywnej. Seligman wprowadził teorie dotyczące "PIE" (ang. PERMA), które składają się z pięciu elementów: Pozytywne emocje, Zaangażowanie, Relacje międzyludzkie, Sens i Osiągnięcia (Seligman, 2011). Elementy te mają łącznie prowadzić do osiągnięcia dobrostanu i zrealizowanego, sensownego życia. Sens (Meaning), jeden z pięciu elementów, odgrywa szczególnie ważną rolę w budowaniu satysfakcjonującego życia, ponieważ polega na doświadczaniu przynależności do czegoś większego od siebie, co nadaje jednostce poczucie celu.

Podkreślenie znaczenia relacji międzyludzkich w teorii PERMA pokazuje, że sens życia może wynikać z naszej interakcji z innymi ludźmi. Badania pokazują, że jakość relacji jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze poczucie szczęścia i spełnienia (Diener & Seligman, 2002). Relacje te mogą dostarczać wsparcia emocjonalnego, poczucia przynależności i wspólnoty, a także możliwość dzielenia się doświadczeniami i wartościami, które nadają sens naszemu życiu.

Innym ważnym badaczem w dziedzinie psychologii pozytywnej jest Mihaly Csikszentmihalyi, który badał tzw. "przepływ" (ang. flow) – stan pełnego zaangażowania i koncentracji, który pojawia się, gdy jednostka działa na granicy swoich możliwości w zadaniach, które wymagają optymalnego poziomu wyzwania (Csikszentmihalyi, 199). Według Csikszentmihalyiego, doświadczanie flow jest jednym z najsilniejszych źródeł sensu w życiu, ponieważ w tych momentach czuje się, że nasze działania mają znaczenie i jesteśmy w pełni zintegrowani z tym, co robimy.

Krzysztof Stanisławski i Joanna Błachnio w polskim kontekście również przyglądają się psychologii pozytywnej i podkreślają rolę eudajmonii, czyli poczucia spełnienia i realizacji własnych potencjałów (Stanisławski & Błachnio, 201). Ich badania pokazują, że sens życia jest nierozerwalnie związany z wartościami i celami, które prowadzą do rozwinięcia swoich umiejętności i realizacji w bardziej szerokim kontekście, niż tylko osobiste korzyści.

Warto również zwrócić uwagę na badania nt. duchowości i religijności w kontekście psychologii pozytywnej, które często wiążą się z pytaniem o sens życia. Badania pokazują, że osoby religijne i duchowe częściej raportują wyższy poziom szczęścia i sensu życia (Myers, 200). Może to wynikać z dostarczania przez religię i duchowość struktury, wsparcia społecznego oraz głębokich wartości i przekonań, które nadają kierunek życiu jednostki.

W sumie, psychologia pozytywna oferuje wszechstronny zbir narzędzi i perspektyw, które pomagają zrozumieć, skąd pochodzi poczucie sensu w życiu człowieka. Kluczowe jest zrozumienie, że sens nie jest czymś, co można znaleźć "zewnętrznie", ale raczej czymś, co jest konstruowane przez jednostkę poprzez zaangażowanie się w działania, relacje i wartości, które są dla niej ważne. Budowanie sensu życia wiąże się z aktywnym dążeniem do realizacji własnych celów i korzystaniem z własnych mocnych stron w służbie czegoś większego niż my sami.

Ta perspektywa jest szczególne cenna dla studentów i młodych dorosłych, którzy stają przed wyborem drogi zawodowej i osobistej. Psychologia pozytywna pokazuje, że poszukiwanie sensu życia jest dynamicznym procesem, który wymaga refleksji, zaangażowania i otwartości na doświadczenia. W kontekście edukacyjnym, promowanie tych wartości może prowadzić do bardziej spełnionego i sensownego życia.

Przypisy: - Csikszentmihalyi, M. (199). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper & Row. - Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2002). Very Happy People. Psychological Science, 13(1), 81-84. - Myers, D. (200). The Funds, Friends, and Faith of Happy People. American Psychologist, 55(1), 56-67. - Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. New York: Free Press. - Stanisławski, K., & Błachnio, J. (201). Ku szczęściu: psychologia pozytywna w praktyce. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.