Terapia EMDR - jej znaczenie i efektywność

Rodzaj zadania: Wypracowanie

Dodane: 20.10.2023 o 23:07

Terapia EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest jedną z innowacyjnych metod terapeutycznych wykorzystywanych w pracy z osobami cierpiącymi na różnego rodzaju traumy i zaburzenia psychiczne. Jej twórczynią jest amerykańska psycholog Francine Shapiro, która opracowała tę metodę pod koniec lat 80. XX wieku. Terapia EMDR opiera się na założeniu, że traumatyczne przeżycia, doświadczenia czy żałoba, które zostały nieprawidłowo przetworzone przez nasz mózg, mogą prowadzić do powstania różnego rodzaju objawów, takich jak lęki, stany depresyjne czy napady paniki.

Podstawą terapii EMDR jest prosta technika, polegająca na śledzeniu wzrokiem poruszającego się punktu świetlnego lub ruchu ręki terapeuty, przy jednoczesnym skupianiu się na traumatycznym wspomnieniu. W trakcie terapii pacjent jest proszony o opowiedzenie swojej historii, skoncentrowanie się na najbardziej traumatycznym fragmencie i jednoczesne śledzenie ruchów oczu terapeuty. Dzięki temu dochodzi do uwolnienia emocji związanych z traumą oraz przetworzenia i zintegrowania tych przeżyć w psychice pacjenta.

Główną zaletą terapii EMDR jest jej szybkość i efektywność. Terapia EMDR pozwala na osiągnięcie zadowalających rezultatów w stosunkowo krótkim czasie, co oznacza, że pacjenci nie muszą spędzać lat na intensywnej terapii. Zazwyczaj kilka cykli terapeutycznych, składających się z kilku sesji, jest potrzebnych do zobaczenia widocznych i trwałych efektów. Terapia EMDR może być stosowana zarówno u dorosłych, jak i u dzieci i młodzieży.

Jednym z kluczowych punktów terapii EMDR jest jej oparta na dowodach naukowych skuteczność w leczeniu zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Wieloletnie badania wykazały, że EMDR jest równie efektywne, a czasem nawet bardziej, niż tradycyjne metody terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy farmakoterapia. Terapia EMDR zapewnia trwałe zmniejszenie objawów PTSD, odczuwania lęku czy natrętnych myśli związanych z traumą.

Kolejnym atutem terapii EMDR jest jej elastyczność. Metoda ta może być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta, uwzględniając zarówno naturę traumy, jak i indywidualne preferencje terapeutyczne. Terapia EMDR jest również powszechnie stosowana jako uzupełnienie innych form terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna czy farmakoterapia, aby osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty.

Podsumowując, terapia EMDR jest nowoczesną i skuteczną metodą pracy z traumatycznymi przeżyciami i zaburzeniami psychicznymi. Dzięki swojej prostocie i elastyczności terapia EMDR pozwala na osiągnięcie zadowalających efektów w stosunkowo krótkim czasie. Jej skuteczność w leczeniu PTSD oraz możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb pacjenta czynią ją cennym narzędziem w terapii psychologicznej.