Arkusz diagnozy sprawności fizycznej uczniów klas I–III w formie tabeli

Rodzaj zadania: Zadanie domowe

Dodane: 4.09.2026 o 12:35

Oczywiście! Poniżej przedstawiam propozycję arkusza diagnozy sprawności fizycznej dla ucznia klas I-III szkoły podstawowej w formie tabelarycznej. Arkusz obejmuje najważniejsze próby stosowane w ocenie rozwoju motorycznego dzieci w tym wieku, zgodnie z zaleceniami Ministerstwa Edukacji Narodowej oraz Instytutu Matki i Dziecka. Próby zostały dobrane tak, by były bezpieczne, dostosowane do wieku i możliwe do przeprowadzenia podczas zajęć wychowania fizycznego.

--- ARKUSZ DIAGNOZY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ UCZNIA KLASY I-III

| Imię i nazwisko ucznia: __________________________ | Data: ________________ | Klasa: _______ |

| Lp. | Sprawdzana cecha | Próba/sprawdzian | Wynik | Norma* / Komentarz | Uwagi nauczyciela | |-----|-----------------------|------------------------------|-----------------|-------------------------|-------------------------| | 1 | Wytrzymałość | Bieg ciągły 6 minut | ______ m | Dz. __m/Ch. __m | | | 2 | Szybkość | Bieg na 20 m | ______ s | Dz. __s/Ch. __s | | | 3 | Zwinność | Bieg wahadłowy 4x5 m | ______ s | Dz. __s/Ch. __s | | | 4 | Skoczność | Skok w dal z miejsca | ______ cm | Dz. __cm/Ch. __cm | | | 5 | Siła mięśni brzucha | Skłony tułowia w przód w 30 s | ______ powtórzeń | Dz. __/Ch. __ | | | 6 | Gibkość | Skłon tułowia w przód | ______ cm | Dz. __cm/Ch. __cm | Palce dotknęły ziemi? | | 7 | Równowaga | Stanie na jednej nodze (max. 30 s) | ______ s | Dz. __s/Ch. __s | Która noga (P/L)? | | 8 | Ogólna sprawność | Rzut do celu piłką (ilość trafień/10) | _____ na 10 | Dz. __/Ch. __ | Odległość __m |

*Normy należy uzupełnić według aktualnych wytycznych lub wypracowanych standardów w szkole, mogą się różnić w zależności od wieku oraz płci ucznia.

---

Instrukcje do wykonania prób (dla nauczyciela):

1. Bieg ciągły 6 minut: Dziecko biegnie po wyznaczonej trasie przez 6 minut – mierzymy dystans w metrach. 2. Bieg na 20 m: Start niski lub wysoki, mierzymy czas pokonania 20 metrów. 3. Bieg wahadłowy 4x5 m: Na sygnał ucznia pokonuje czterokrotnie dystans 5 m między dwoma liniami (np. koszy liniowe), mierzymy łączny czas. 4. Skok w dal z miejsca: Z pozycji stojącej, dwoma nogami odbicie i lądowanie, mierzymy odległość od linii odbicia do najbliższego śladu pięty. 5. Skłony tułowia w przód w 30 s: Leżąc na plecach, nogi ugięte, palce dłoni sięgają za linię kolan (klasyczne "brzuszki"). 6. Skłon tułowia w przód: Stojąc na podwyższeniu z nogami złączonymi, wykonujemy skłon w przód, mierzymy odległość rąk od ziemi/przekroczenia palcami stóp. 7. Stanie na jednej nodze: Mierzymy czas stania (max. 30 s), ręce wzdłuż tułowia, druga noga lekko uniesiona. 8. Rzut do celu piłką: Dziecko wykonuje 10 rzutów do ustalonego celu z określonej odległości, zapisujemy liczbę trafień.

---

Uwaga ogólna: Zaleca się przeprowadzanie diagnozy dwa razy w roku szkolnym (np. wrzesień/październik i maj/czerwiec), by obserwować postępy uczniów.

---

Podpis nauczyciela prowadzącego: ___________________________

---

Opis dodatkowy (opcjonalny): W arkuszu można dodać rubrykę dotyczącą samooceny ucznia, krótką obserwację dotyczących motywacji, współdziałania w grupie i przestrzegania zasad fair play.

Taki arkusz sprawdzi się jako narzędzie do diagnozy wstępnej, monitorowania postępów i planowania pracy na zajęciach wychowania fizycznego. Jeśli chcesz otrzymać arkusz w wersji edytowalnej (Word/Excel), napisz!