Hashtag #dietadukan odnosi się do popularnej diety stworzonej przez francuskiego lekarza Pierre'a Dukana. Dieta Dukana skupia się na spożywaniu białka oraz obrót węglowodanów. Pomaga ona w szybkiej utracie wagi poprzez wprowadzenie czterech etapów odchudzania. Autor ten zyskał ogromną popularność w Polsce, szczególnie wśród osób, które chcą szybko schudnąć. Dzięki książkom i artykułom opisującym zasady tej diety, wiele osób odniosło sukces w walce z nadwagą. To podejście łączące zdrowe odżywianie z efektywną utratą wagi jest cenione w społeczności online pod tagiem #dietadukan.
Oto przykładowy plan diety, która jest lekka i oparta na zasadach Diety Dukan: Śniadanie: - Omlet z białek jajek z dodatkiem warzyw (np. szpinaku, pomidorów, papryki) - Plaster łososia wędzonego - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i rukolą,...
Czytaj dalej