trening i inne zdjęcia na Zszywka.pl

Ciche Cardio - trening w domu bez skakania i tupania

Ćwiczenia w domu dla każdego.

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie du...

2

0

Ciche Cardio - trening w domu bez ska...

Ciche Cardio 2 - ćwiczenia w domu bez skakania i tupania

Trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie masę kalorii oraz zaangażujecie mięśnie c...

2

0

1

Ciche Cardio 2 - ćwiczenia w domu bez...

Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mi...

4

0

2

Ciche Cardio - trening bez skakania i...

Dzień 39 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj było niesamowicie, trening wykonany w 100% i mega satysfakcje :D

Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening klatki piersiowej i plec...

22

8

4

Dzień 39 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj ...

ewelina12576 Ja nie ćwiczę na razie, bo choroba mnie dopadła :( Ale mam nadzieję, że niedługo z tego wyjdę i z...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzień 27 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiejszy trening wykonany w 100% jestem bardzo zadowolona, coraz lepiej mi idzie. Motywacja ciągle jest, ale wczoraj niestety znów musiała odpuści...

23

0

7

Dzień 27 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiejs...

Dzień 23 z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiaj było mega, jestem z siebie dumna bo po raz pierwszy wykonałam w 100% trening nóg z Mel B bez przerw. Więc są postępy znaczne :) Ogólnie ca...

33

5

4

Dzień 23 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj...

Calineczka_ Efekty które, chcę osiągnąć :)

ewelina12576 Cieszę się że zrobiłaś wszystko :) A zwłaszcza trening nóg, który jest ciężki :D PS. Marzy mi się...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzień 16 z 70 wyzwanie Mel B
Był pot i wycisk dzisiaj niesamowity, ale niestety w 95%. Trochę odpadałam przy treningu nóg jak zwykle z Mel B.Reszta treningu przeszła sprawnie i ...

5

3

4

Dzień 16 z 70 wyzwanie Mel B Był pot ...

MojePasje tez cwicze z mel b ;)

Dzień 13 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj jestem zadowolona z treningu w 100%. Dałam radę zrobić wszystkie bez przerw. Jestem bardzo zadowolona.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z ...

11

0

2

Dzień 13 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj ...

Dzień 12 z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiejszy trening uważam za udany. Ćwiczyło mi się niesamowicie przyjemnie :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening pośladków z Mel...

6

2

1

Dzień 12 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiej...

ewelina12576 Zgadzam się, że ta pani jest bardzo denerwująca! :D Przestałam z nią ćwiczyć, gdy zwróciłam uwagę...

Dzień 10 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj trening dość przyjemny, oczywiście znów miałam problemy z treningiem nóg.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening nóg z Mel B- ...

1

0

1

Dzień 10 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj ...

Dzień 9 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj trening poszedł jakoś ciężko, nie to ze nie miałam motywacji, ale jakoś słaba byłam.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening ram...

3

0

Dzień 9 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj t...

Dzień 7 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj miałam nie robić treningu, ale plany się zmieniły i cieszy mnie to bardzo, że nie musiałam opuszczać dnia :)
Dzisiaj ćwiczyłam:
- Rozgrzewka ...

3

0

Dzień 7 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj m...

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiaj po wczorajszym treningu pojawiły się zakwasy w nogach, ale mimo to dałam radę i wytrwałam.
Dzisiaj trenowałam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trenin...

17

0

6

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj ...

5 z 70 dni wyzwanie Mel B.
Dzisiaj zrobiłam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening pośladków z Mel B
- Burn 200 Calories in 20 Minutes - było ciężko trochę nie nadążałam, ale dałam rad...

10

0

1

5 z 70 dni wyzwanie Mel B. Dzisiaj zr...

3 dzień z 70 wyzwanie z Mel B.
Dziś było całkiem przyjemnie, ale też męcząco.
Dzisiaj zrobiłam:
-Rozgrzewka z Mel B
-10 minutowy trening nóg- Gdzie po 2 miesiącach nadal mam pro...

6

0

3

3 dzień z 70 wyzwanie z Mel B. Dziś b...

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha
Szybki trening na płaski i umięśniony brzuch.

19

0

11

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni...

TURBO FITTYKID świetnie sprawdzi się zarówno jako wspólna aktywność z dzieckiem, jak i trening odchudzający przy którym można spalić nawet 200kcal.
Trening można wykonywać w par...

5

0

2

TURBO FITTYKID świetnie sprawdzi się ...

Trening, trening i po treningu dzisiaj 56min krótko, ale na więcej nie miałam już siły.... Jak u Was trening zrobiony?!

9

7

1

Trening, trening i po treningu dzisia...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

300+300+300+100=1000kcal
1000 kalorii w godzinę... kto podejmie wyzwanie CentrumSportowca.pl?

1. TurboSpalanie - Trening Odchudzający
2. Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający...

18

3

5

300+300+300+100=1000kcal 1000 kalorii...

Fascinante nie dałabym rady tego zrobić ;)

Dla wszystkich, którzy chcą poćwiczyć, poprawić sylwetkę, wzmocnić swoje ciało a nudzi ich zwykły trening. Trening RPG - trening w formie gry :) Każdego dnia rozpisane są ćwicze...

1

Dla wszystkich, którzy chcą poćwiczyć...

Vieviorka http://darebee.com/programs/hero-journey.html