trening i inne zdjęcia na Zszywka.pl

Ciche Cardio - trening w domu bez skakania i tupania

Ćwiczenia w domu dla każdego.

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie du...

2

0

Ciche Cardio - trening w domu bez ska...

Ciche Cardio 2 - ćwiczenia w domu bez skakania i tupania

Trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie masę kalorii oraz zaangażujecie mięśnie c...

2

0

1

Ciche Cardio 2 - ćwiczenia w domu bez...

Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mi...

4

0

2

Ciche Cardio - trening bez skakania i...

Jak zrobić trening na nogi w domu?

Od kiedy do ćwiczeń używam, jedynie ciężaru własnego ciała trening mogę, zrobić tak naprawdę wszędzie. Często wykonuję go w domu z racji bra...

0

Jak zrobić trening na nogi w domu? ...

Jeśli chcecie schudnąć trafiliście we właściwe miejsce!

X-Turbo Spalanie to czwarty i zarazem najbardziej wymagający trening z serii innowacyjnych treningów Turbo od CentrumSpo...

15

2

7

Jeśli chcecie schudnąć trafiliście we...

madziorek66 Cwiczenia z Centrum Sportowca. Dają efekty i oczywiście niezły wycisk. Ale efekty są nagrodą za t...

ada1304 ja ćwiczyłam kiedyś z centrum sportowca i mogę z czystym sumieniem polecić ! po 4 miesiącach ćwic...

Jeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!

X-Turbo Spalanie to czwarty i zarazem najbardziej wymagający trening z serii innowacyjnych treningów Turbo od Centrum...

0

Jeśli chcecie schudnąć to trafiliście...

Zbilansowany trening – kombinacja różnych ćwiczeń: trening siłowy i trening kardio

0

Zbilansowany trening – kombinacja róż...

Trening bez skakania i tupania.

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego c...

25

0

22

Trening bez skakania i tupania. 30 m...

Turbo Spalanie 3 - Trening Odchudzający

Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybs...

31

0

5

Turbo Spalanie 3 - Trening Odchudzają...

PLAN TRENINGOWY NA 7 DNI !!!

DZIEŃ 1

- ROZGRZEWKA FITTY KID
- TURBO SPALANIE II
- AEROBOX

DZIEŃ 2

- ROZGRZEWKA FITTY KID
- PULSE PILATES - Trening Całego Ciała / OLA ZEL...

6

0

PLAN TRENINGOWY NA 7 DNI !!! DZIEŃ 1...

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha
Najpopularniejszy polski trening Abs!

5

0

1

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni...

Dziewczyny ja z pytaniem! Mam bardzo grube uda. Chce ćwiczyć 8 min cardio + 14 min trening na szczupłe uda + 20 trening na spalanie. Chce te 3 treningi pod rząd? Cy kolejność je...

7

4

1

Dziewczyny ja z pytaniem! Mam bardzo ...

lenaa87 według mnie najpierw ćwicz zestaw na uda (ćw.siłowe), a po nich cardio. Poza tym wykonując system...

iza_pr Ja miałam podobny problem. Możesz spróbować ćwiczyć w domu, ale polecam Ci współpracę z trenerem,...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

OSTATNI TRENING W 2017 ROKU.
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

4

0

1

OSTATNI TRENING W 2017 ROKU. Turbo Sp...

Zaszalałam dziś i to konkretnie :D Ewa perfect body - coraz bardziej podoba mi się ten trening. Nie potrafię zrobić jeszcze wszystkiego, ale z czasem przyjdzie ten dzień :) A pr...

5

3

1

Zaszalałam dziś i to konkretnie :D Ew...

mamaWruchu obowiązkowo po :)

FitnessKasia94 oczywiście po i oczywiście moja nowa miłość Hot Body :)

Ja właśnie skończyłam trening :D a po nim trochę rozciągania :) a jak tam u was? Ćwiczyłam z Martą z Codziennie fit jej trening bez tupania i obciążenia kolan dostępny na yt :)

2

0

Ja właśnie skończyłam trening :D a po...

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

47

3

29

Trening odchudzający interwałowy 15mi...

lukex bardzo go lubie ;D

skyy1709 po jakim czasie widać efekty ??

Trening BOX & PULSE - ćwiczenia dla kobiet w ciąży, osób otyłych oraz początkujących ćwiczących.

91

0

50

Trening BOX & PULSE - ćwiczenia d...

Pierwszy trening za mną! Na początek rozgrzewka z Ewą Chodakowską, później trening obwodowy z Olą Żelazo, następnie krótkie cardio dla zapracowanych z Martą Hennig, a na koniec ...

2

11

1

Pierwszy trening za mną! Na początek ...

zszywka910 polecam ci hot body ewy chodakowskiej . na początku mojej drogi zrobiłam tylko 4 rundy ,a na drug...

MononokeOne ćwiczyłam na początku z Martą i było ok, nawet fajne ćwiczenia. Teraz jak ćwiczę przed tv to głów...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

47

2

18

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal ...

locust fajne!

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający
300 kcal w 18 min. !!!

58

5

33

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający...

taga2010 Super trening

gosicka89 tez bardzo lubie

olasell polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)