Oto plan na pożywną i sycącą dietę, z uwzględnieniem kilku szybkich przepisów na pożywny obiad: Śniadanie: - Omlet z warzywami (jajka, szpinak, pomidory, papryka, cebula) z dodatkiem pełnoziarnistego pieczywa i awokado. - Tosty z awokado i...