Inspiracje ćwiczenia

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 42 zszywki
kaha177
Obserwuję 64 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób
Obserwuję 64 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 42 zszywki

8

72

Rossalinda
Rossalinda Wystarczy trochę umieć biologi, aby wiedzieć, że nie ma w niej tkanki mięśniowej. Ponadto niektór...

0

49

1

32

GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT! INTERWAŁO...

maniiusiek
maniiusiek Robiłam. Bardzo mi się podobał. Na pewno do niego powrócę :)

1

4

No to do dzieła!! Trzymajcie kciuki, ...

Shina02
Shina02 W jaki sposób polepsza pamięć xD

0

15

4

39

Joga na Płaski Brzuch ♥ 15-minutowy T...

milibarcamili
milibarcamili uwielbiam jogę! !!!❤❤❤
Mia_Million
Mia_Million ćwiczylam ją..glownie 'dla poczatkujacych' fajna babka
aliszia06
aliszia06 Świetna dziewczyna. Polecam gorąco jogę. Człowiek ulepsza swoje ciało jak i zarówno psychikę <3

0

37

0

13

5

240

myname_
myname_ Właściwie dieta spala tłuszcz z brzucha, ćwiczenia działają na mięśnie

12

59

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulub...

madziulka2669_90
madziulka2669_90 Jestem własnie po pierwszym treningu i czuję się na maxa wypompowana ale usatysfakcjonowana :) Ju...

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

13

532

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

3

16

Miniska88
Miniska88 a jak robi się prawidłowo? i jakie żeby zrzucić bębenek

1

112

Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3

charlotte111
charlotte111 A nie rozbudowę to ud mocno? chce mieć ładne pośladki ale nie chce mieć dużych ud
Alkapone336
Alkapone336 Ja również z obciążeniem,bardzo fajne ćwiczenie :)

2

37

SKALPEL Ewy CHodakowskiej

skowronka92
skowronka92 polecam ćwiczenia pani Ewy :)
rainbow_freesia
rainbow_freesia uuuu bylo ciezko za pierwszym razem... ale victory tastes deliciously:D dziewczynki do roboty:D ...

Reklama:

2

70

Mel B 10 minutowy trening ramion

icebaby2
icebaby2 uwielbiam jej program treningwy;0
likeaboy
likeaboy Zgadzam się z poprzedniczką,świetne ma treningi:)

1

74

Mel B trening abs

girlsa
girlsa Daje wycisk!

4

91

Mel B 10 min treningu klatki piersiow...

werciaaa
werciaaa na pewno wyrabiają mięśnie a z tym idzie także utrata zbędnych kcal. są to ćwiczenia przez które ...
morningsun89
morningsun89 Przy ćwiczeniach klatki piersiowej biust staje się jędrniejszy i po pewnym czasie także jego kszt...
didaska
didaska Tym bardziej,że ćwiczenia na mięśnie pleców wzmacniają je,co niesie za saobą wiele korzyści :)

1

78

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające

ChocoKiss
ChocoKiss Moje ulubione z ćwiczeń Mel B <3

9

68

Mel B - 10-minutowy trening pośladków...

misia2012
misia2012 98ola1 jak czesto cwiczysz nogi bo ja wczoraj robilam pierwszy raz a dzisiaj nie moge chodzic :(
98ola1
98ola1 ja ćwiczyłam co 2 dni ;))
monika9
monika9 Po jakim czasie widać efekty? Ćwiczę od 3 dnich ale jak na razie mam tylko straszne zakwasy.

1

66

Mel B 15-minutowy trening cardio

AgaWachnik
AgaWachnik fajne sa te cwiczenia ja je robilam przez okres6miesiecy i mi pomogly zgubic tłuszczyk

3

47

Mel B 10 minutowy trening nóg

zszywka18
zszywka18 co ile dni robić te ćwiczenia? mozna codziennie?
Addicted98
Addicted98 @zszywka18 Czytałam na forach na ten temat, bo sama zamierzam ćwiczyc,...
zszywka18
zszywka18 okej, dziękuję za info:) i powodzenia:P