Oto kilka pomysłów na pożywną i sycącą dietę bogatą w białko: Śniadanie: 1. Omlet z warzywami (papryka, szpinak, cebula) i serem, podany z pełnoziarnistym tostem. 2. Chia pudding z mlekiem kokosowym i owocami. 3. Owsianka z płatkami...
Czytaj dalejOto plan na pożywną i sycącą dietę o dużej zawartości błonnika: Śniadanie: - Zdrowa owsianka z płatkami owsianymi, nasionami chia i kawałkami owoców, np. malinami, truskawkami lub bananem. - Naleśniki z pełnoziarnistej mąki z dodatkiem...
Czytaj dalejDbanie o zdrowie i sylwetkę nie musi wcale oznaczać renuncjacji z przyjemności płynącej z jedzenia smacznych potraw. Kluczem jest dobranie odpowiednich składników i spożywanie posiłków w odpowiednich porach. W dzisiejszym materiale podzielimy...
Czytaj dalej