Diety pożywne

- przygotowane przez zszywkę

Swtórz własny pomysł kulinarny Dieta

Dieta pożywna może być smaczna i zróżnicowana. Skorzystaj z naszej pomocy, podziel się swoimi preferencjami, a my dostarczymy Ci pomysł na pełnowartościowe posiłki, które pomogą Ci utrzymać energię i zdrowie.

Pożywna kanapka do pracy

Plan na pożywną i sycącą dietę: Śniadanie: - Twarożek z owocami: na talerzu ułóż porcję naturalnego twarogu i posypaj go ulubionymi owocami (np. malinami, jagodami, jabłkiem). Możesz dodać odrobinę miodu lub niskokalorycznego słodzika. -...

Czytaj dalej

Sycące dania bez mięsa

Śniadanie: 1. Owsianka z dodatkiem płatków owsianych, nasion chia, pokrojonych owoców i orzechów. 2. Kanapka z awokado, pomidorem i pestkami dyni na pełnoziarnistym chlebie. 3. Omlet z bazylią, szpinakiem i kawałkami sera feta. Drugie...

Czytaj dalej

Jak zrobić pożywny koktajl owocowy?

Oto plan na pożywną i sycącą dietę, którą możesz stosować: Śniadanie: - Omlet z dwóch jajek, dodatkami takimi jak szpinak, pomidory i feta. - Pełnoziarniste tosty z awokado i plasterkiem sera. - Koktajl owocowy (przepis...

Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna - pożywne dania

Dzień 1: Śniadanie: Omlet z jajek (2-3 jaja), szpinaku, sera feta i pomidorów. Podawany z awokado. Przekąska: Orzechy włoskie. Obiad: Grillowany kurczak ze szpinakiem i sosem z jogurtu greckiego. Podawany z mieszanką pieczonych warzyw (brokuł,...

Czytaj dalej

Jak przygotować pożywną sałatkę?

Oto przykładowy plan diety, który obejmuje zdrowe i sycące posiłki: Śniadanie: - Omlet z warzywami (jajka, cebula, papryka, szpinak) - Pełnoziarniste tosty z awokado - Kubek jogurtu naturalnego z owocami Przekąska: - Niskotłuszczowy ser z...

Czytaj dalej

Pożywne śniadanie dla aktywnych

Plan na pożywną i sycącą dietę dla aktywnych osób: Śniadanie: - Owsianka z mieszanką płatków owsianych, nasion chia, orzechów i suszonych owoców. Można ją ugotować na mleku roślinnym i doprawić odrobiną miodu lub syropu klonowego. -...

Czytaj dalej

Przepisy na pożywne przekąski

Oto przykładowy plan na pożywną i sycącą dietę, która zawiera również przepisy na pożywne przekąski: Śniadanie: - Omlet z warzywami (jajka, szpinak, pomidory, papryka) - Pełnoziarniste tosty z awokado i kiełkami Przekąska: - Jogurt...

Czytaj dalej

Szybkie przepisy na pożywny obiad

Oto plan na pożywną i sycącą dietę, z uwzględnieniem kilku szybkich przepisów na pożywny obiad: Śniadanie: - Omlet z warzywami (jajka, szpinak, pomidory, papryka, cebula) z dodatkiem pełnoziarnistego pieczywa i awokado. - Tosty z awokado i...

Czytaj dalej