Więcej zszywek z tablicy

Sport

Efekt po 3 tygodniach ćwicz...
miesiąc
"after" jest zbyt...
Koniecznie to przeczytaj je...
...
brzuszek! <3
.....
...
Moja mała zmiana. Warto był...
...
...
Jak wam się podoba?:)
:oooo
work out
:)))
śliczny brzuszek ^^
<3!
idealny!
...
motywacja!
Czy zna ktoś coś podobnego ...

Więcej zszywek ze źródła

uwodzicielkaodadoz.blogspot.com

Chcesz wiedzieć więcej klik... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Chcesz na zawsze pozbyć się...

Koniecznie to przeczytaj jeśli robisz przysiady!

Kliknij w obrazek

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Maline94

O co chodzi z tym " poniżej linii kolan"? W wyzwaniu przysiadowym jestem juz na 230 przysiadach, różnice widzę,ale nie wiem czy robie dobrze :)

8.03 o 13:21    |  Pokaż odpowiedzi

Tajka13

kolana nie mogą wychodzić poza linie palcy, grozi to kontuzją, zresztą chcemy ładną pupę, więc biodra muszą iść w tyła, a nie jedynie w dół, obciążając kolana

5.03 o 19:10    |  1

karalove

W poscie trzecie kloci sie z pierwszym. I wszędzie ucząc sie robić przysiady na Internecie na you tube czy tez od pani instruktor i slyszalam z tymi kolanami wiec przysiad nie da sie zrobić do samej ziemi jak kolana maja byc 90stopni w dodatku na lini z stopami.

24.02 o 22:39   3  | 

mayy

w końcu ktoś napisał, że poprawne przysiady to te pełne, do samej ziemi :)

15.02 o 18:51    |  2

Chrupkie_Ciasteczko

po 15 przysiadów w seriach? po co to tak rozbijać na drobne?

15.02 o 17:02    |  Pokaż odpowiedzi

MsDeath

to praqda. w ciagu pol roku trzy. razy zaczynakam miesieczne wyzwanie i doieeoza 3 zobaczylam efekty. gdy obejrzalam filmik jak je poprawnie robic. Hahah

15.02 o 16:55       | 

kalamburka90

i co? wyzwanie 30 dni na marne?;p oby nie:D dzieki za artykul;)

15.02 o 16:40    |  1

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY