zmotywowana123

zmotywowana123
Moje tablice obserwuje 185 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ptb
czy polecacie trening na trampolinie ? i czy trampolina Olympic Sports jest warta kupna ,chcę coś w miarę dobrego ,co nie będzie kosztowało fortuny :D potrzebuje skutecznej diety , ktoś coś poradzi ?
dodam ,że jestem osobą regularnie ćwiczącą (głównie insanity) Najlepiej bardzo wciągające pełne emocji i zwrotów akcji .Z góry dziękuję :D P.S głównie chodzi o młodzieżowe ,ale inne również mile widziane :D
chodzi o książki :) Potrzebuję pomocy ,może ktoś z was polecić jakiś zestaw ćwiczeń z obciążeniem (gryf ) ,z kettlebell' em, taśmą i ekspanderem ? Najlepiej jakiś plan np :30 dni .
P.S dobrze by było gdyby to był ktoś typu Shauna T , najlepiej zagraniczny trener . używał ktoś tej henny albo brąz/basma z eld ?
nati08090
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Jak się podoba? (mój) Taniec to żywioł :) nie mogę się doczekać aż ją przeczytam jednorożec tatuaż
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19152 · Obserwują ją: 190009

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
agnieszkamistrz
Obserwuj

Zszywek: 163 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

ile w tym prawdy... Kocham Cię :) haha ^^ moje:))
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 5175 · Obserwują ją: 27385

Ostatnio dodane:

Najlepszy Przepis na Pierniczki Dojrzewające – Idealny Przepis na Święta Bułeczki z Cynamonem: TOP 12 Najlepszych Przepisów FIT Makaron z Kurczakiem w Sosie – Szybki Przepis Świąteczne Dekoracje z Pepco- TOP 16 Inspiracji na Święta
MarthaQueen
Obserwuj

Zszywek: 2090 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Wow *.* yasss ```` fit body motivation
prinncess141
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7111 · Obserwują ją: 11108

Ostatnio dodane:

Likier Bożonarodzeniowy ... ... Kiedy młodzi nie chcą kwiatów. :) Na żywo jeszcze piękniejszy.
pikassso5112
Obserwuj

Zszywek: 325 · Obserwują ją: 265

Ostatnio dodane:

*-* ... ... ...
Itami
Mielec Obserwuj

Zszywek: 1343 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej Składniki (na ok. 8-10 sztuk): 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżeczka soli odrobina pieprzu 1 jajko 1 łyżka mąki kukurydzianej 1 łyżka otrąb owsianych ulubione zioła (ja użyłam natki pietruszki) pół czerwonej papryki 1/4 czerwonej cebuli pół ząbka czosnku olej rzepakowy Składniki - jogurtowy sos: 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego odrobina soli odrobina soku z cytryny odrobina startego czosnku (do smaku) Przygotowanie: Cebulę i czosnek drobno posiekać i zeszklić na patelni na łyżce oleju rzepakowego (nie rumienić, jedynie podsmażać do momentu aż cebula i czosnek zmiękną). Do ugotowanej wcześniej kaszy jaglanej dodać podsmażoną cebulę z czosnkiem, sól, pieprz, jajko, mąkę, otręby, posiekaną natkę pietruszki i pokrojoną w drobną kosteczkę czerwoną paprykę. Ewentualnie dodatkowo doprawić według własnego uznania.  Dokładnie wymieszać wszystkie składniki.  Z kaszy ulepić 8-10 kulek (wielkości mandarynki) i lekko spłaszczyć oraz wyrównać brzegi, formując ładne, okrągłe kotlety. Smażyć na patelni na oleju rzepakowym do momentu, aż kotlety będą chrupiące i złociste na zewnątrz. Aby przygotować sos należy wymieszać jogurt z solą, odrobiną startego czosnku i soku z cytryny. Sałatka meksykańska. Link z przepisem w komentarzu. Kremowy makaron z kurczakiem i pieczarkami. sama jestem w szoku ze sie udalo
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4500

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
Fragilis
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

Kolejne bułeczki bez węgli ... @mymakeupartam @mymakupartam ♡♡♡
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY