Stres według koncepcji Lazarusa i Folkman

Ta praca została zweryfikowana przez naszego nauczyciela: 4.11.2023 o 18:46

Rodzaj zadania: Wypracowanie

Dodane: 4.11.2023 o 11:34

W obecnych czasach coraz więcej osób zauważa, że stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Codzienne natężenie obowiązków, presja społeczna, zmienne warunki życia - to wszystko przyczynia się do odczuwania stresu. Czym jednak jest stres i jak można go zrozumieć pod kątem koncepcji Lazarusa i Folkman?

Według Richarda Lazarusa i Susan Folkman stres to wynik niezgodności między dostosowaniem się człowieka do wewnętrznych i zewnętrznych wymagań a jego zasobami. Innymi słowy, stres występuje, gdy jednostka napotyka trudności, które przewyższają jej zdolności do radzenia sobie z nimi. Istotą koncepcji Lazarusa i Folkman jest zrozumienie reakcji jednostki na stres jako procesu dynamicznego, uwzględniającego zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Według koncepcji Lazarusa i Folkman, stres wiąże się z dwoma podstawowymi czynnikami - oceną sytuacji i zasobami jednostki. Zakładają, że ocena jest kluczowa dla oceny stresu i determinuje zarówno poziom stresu, jak i rodzaj reakcji na niego. Ocena obejmuje podział sytuacji na dwie główne kategorie: stressory (czyli czynniki stresogenne) oraz tzw. stany zasobów. Stressory to bodźce lub wydarzenia, które wywołują reakcję stresową, natomiast stany zasobów dotyczą wiedzy, umiejętności i innych czynników, które jednostka może wykorzystać w celu radzenia sobie z sytuacją.

W ścisłym powiązaniu z oceną sytuacji i zasobami jednostki znajduje się ocena schematów myślowych. Są to wyuczone sposoby myślenia i oceniania zdarzeń, które wpływają na to, jak jednostka postrzega i radzi sobie ze stresem. Osoby o pozytywnych schematach myślowych mogą postrzegać sytuacje stresujące jako wyzwanie, któremu mogą sprostać, podczas gdy osoby z negatywnymi schematami myślowymi często odczuwają stres jako coś nieprzezwyciężalnego i niebezpiecznego.

Według Lazarusa i Folkmana, reakcja na stres może mieć różne formy, takie jak walka, ucieczka lub unikanie sytuacji. To, w jaki sposób jednostka podejmuje działania, zależy również od oceny danego stressoru i własnych zasobów. Osoby o wysokim poziomie oceny stresu często wykazują agresywne lub ucieczkowe zachowania, podczas gdy te o niższych poziomach mogą próbować radzić sobie poprzez rozwiązanie problemu lub szukanie wsparcia u innych.

Zrozumienie stresu według koncepcji Lazarusa i Folkmana pozwala nam lepiej zrozumieć, jak jednostki oceniają i radzą sobie z sytuacjami stresowymi. Badanie czynników wpływających na ocenę i zasoby jednostki może pomóc w rozwinięciu strategii zarządzania stresem oraz w opracowaniu metod wsparcia dla osób będących w trudnych sytuacjach. Wiedza na temat stresu według koncepcji Lazarusa i Folkmana może być również użyteczna na poziomie społecznym, umożliwiając lepsze zrozumienie wpływu stresu na jednostki i społeczeństwo jako całość.