Więcej zszywek z tablicy

płaski brzuch

50-dniowa kontynuacja (30-d...
30-dniowe wyzwanie ... moje...
Ulubione ćwiczenia, nr. 4 -...
jędrny biust + piękne ramiona
,,,
...
Zamiast Aerobicznej 6 Weidera.
:-D
trening na brzuch posladki ...
gabi272smile

gabi272smile

Dodane 17.11 o 9:26
Obserwuj
50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) ... już nie tylko brzuszki i przysiady ;)

50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) ...

już nie tylko brzuszki i przysiady ;)

Zszywka przypięta także na tablicach:
Mój styl Ćwiczenia Ćwiczenia Motywacja +13 innych
Zgłoś naruszenie

slodziak9526

Dla mnie łatwiej zrobić brzuszki niż przysiady . Robie 5 dzień i nie narzekam . Jest świetnie

 |  20.11 o 9:59  

marrttttaaa

ja lekarzem nie jestem, ale czytalam, ze przysiady wykonywane poprawnie przez osobę nie majaca problemów ze stawami (przede wszystkim kolanowym) nie są niebezpieczne, ale sama jestem ciekawa czy to prawda, więc może Martyna0107 może zapytać mamę jeszcze o to, bo sama robie dużo przysiadów i czasami oczuwam dyskomfort w jednym kolanie.

 |  17.11 o 16:40  

wischerry

Kolana i kręgosłup macie załatwione...

1  |  15.11 o 21:02   Pokaż odpowiedzi

marrttttaaa

bożeee deska to jest killer!

 |  15.11 o 17:50  

sylwciiiaa94

Musisz wytrzymać odpowiednią ilość czasu w takiej pozycji cwiczenia-na-plaski-brzuch.pl/wp-content/uploads/2010/01/0402-plank_li.jpg ... może i wydaje się to dziecinnie łatwe, ale tak nie jest :P

 |  15.11 o 17:14  

Claudiaa0

hahahahaha powodzenia, zrób deskę 10 minut :D widać, że nigdy nie robiłaś. logiczne, że o sekundy.

 |  15.11 o 10:25   Pokaż odpowiedzi

mam_cel

jak w desce jest w pierwszym dniu 0:10 to chodzi o minuty czy sekundy ?

 |  14.11 o 20:30  

marrttttaaa

Powiem tak, w zasadzie czlowiek nawet po 30dniowym wyzwaniu, jesli robi poprawnie technicznie brzuszki to praktycznie nie jest w stanie zrobic wiecej niz ok 150, wiec 250 wydaje sie byc troche przesadzone nie mówiąc o 310 ;)

 |  14.11 o 14:57   Pokaż odpowiedzi

martynka95

to jest kontynuacja tak jak autorka napisała :)

 |  13.11 o 23:18  

mysia26

sorki za pierwszym razem

 |  13.11 o 23:06  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: