Więcej zszywek z tablicy

Koktajle

9 pomysłów na letnie orzeźw...
Smacznego! :3
Grejfrut, marchewki, jabłka...
Smoothie energetyczne- mega...
Smoothie truskawkowo- bananowe
SPALACZ TŁUSZCZU- KOKTAJL Z...
Jagodowy smoothie
Przepis n...
Milkshake bananowo kokosowy :P
" owocowa pianka "...
Smoothie: szpinak, banan, k...
Przepisy na wszystkie smoot...
Zdrowy koktajl ułatwiający ...
sposób na koktajle//może sp...
Koktajle odchudzające - MAR...
Kilka pomysłów na zielone k...
koktajle na piękną cerę i z...
Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk...
zdrowo i pysznie :)
Koktajle odchudzające - ZIE...
Jedz na kolację i chudnij! ...

Więcej zszywek ze źródła

weheartit.com

Grafika 12 świątecznie :) Love winter vibes <3 *.* Hahaha :D Christmas tree ... ... Winter wonderland
squirrel97

squirrel97 od sandra33666

Dodane 20.05 o 23:34 z

weheartit.com

Obserwuj

Przepisy na wszystkie smoothie's!



Smoothie mandarynkowe:
-mandarynki (49 dag)
-kefir (250 ml)
-sok z cytryny (1 łyżka)
-cukier (2 łyżki)
Zblendowac wszystkie składniki

Smoothie tropikalne:
-0,5 mango (pokrojone w kostkę)
-0,5 banana (pokrojony w duże kawałki)
-75 g świezego ananasa w kawałkach
-0,5 owocu kiwi
(obrany i pokrojony w plastry)
-250 ml naturalnego jogurtu
-5 kostek lodu (niekoniecznie)
Umieścić w mikserze mango,banana, ananas, kiwi, jogurt i kostki lodu. Miksować do czasu uzyskania jednolitego gęstego płynu.

Smoothie jagodowe:
-1 szklanka kefiru/jogurtu
-0,5 szklanki jagod
-miód
Do blendera wlewamy schłodzoną maślankę (lub inny napój mleczny), dodajemy przebrane i opłukane jagody oraz miód do smaku.
Całość miksujemy na gładki koktajl.

Smoothie truskawkowe:
350 g truskawek
250 ml jogurtu naturalnego
60 ml (1/2 szkl.) soku pomarańczowego (opcjonalnie)
50 g (1/2 szkl.) cukru
60 ml (1/2 szkl.) wody
Zmiksować w blenderze na gładką masę truskawki, jogurt, sok pomarańczowy, cukier i wodę. Schłodzić i podawać.

Smoothie malinowy:
-1 szklanka jogurtu naturalnego
-1 szklanka mleka
-1,5 szklanki malin
-2 łyżeczki cukru
-1 łyżeczka soku z cytryny
Zblendowac wszystkie składniki.

Smoothie gruszkowo-szpinakowe:
-2 szklanki świeżego szpinaku
-3-4 dojrzałe gruszki
-1 banan
-2 szklanki mleka migdałowego -szczypta cynamonu
Wszystkie składniki (poza cynamonem) blendujemy do uzyskania gładkiego musu. Przelewamy do szklanek, posypujemy cynamonem i możemy delektować się zdrowym smoothie.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

stawiamnamleko

Zamiast cukru w pierwszym można dodać łyżkę miodu :)

13.03 o 13:21    |  Pokaż odpowiedzi

inspiracje_kolacje

żarłabym ^^ hehehe pyszotki

5.03 o 18:22   1  |  Pokaż odpowiedzi

marqiz1

Mniamu :)!

29.02 o 21:08    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
konrad0902
Monka22
kamilaa271
kicia329
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY