Więcej zszywek z tablicy

Soki i koktajle

KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCO - ANT...
Świeżo wyciskany sok z jabł...
Sokowa regeneracja
pół śred...
Sok treningowy dla aktywnyc...

Więcej zszywek ze źródła

www.ofeminin.pl

Kluski lane Czekoladowe ciasto dynia na 3 sposoby: klasycz... ....... Zrób to sama: dekoracje na ... jagodowy bez pieczenia .... Ciasto "trzęsienie zie... Pies to najlepszy przyjacie...
szira

szira od bettypasja

Dodane 11.07 o 15:57 z

www.ofeminin.pl

Obserwuj

Sok treningowy dla aktywnych

pół ogórka
2 łodygi selera naciowego
4 jabłka
pół cytryny
Przygotuj sok, kolejno umieszczając w sokowirówce ogórek, seler, jabłka i cytrynę, a następnie przelej do bidonu. Z podanego wyżej przepisu możesz zrobić podwójną porcję soku. Małą szklankę wypij wtedy w drodze na trening, a resztę soku zabierzesz ze sobą w bidonie i delektuj się nim po wysiłku. Ten odżywczy sok dla sportowców zawiera witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, żelazo, potas, sód, chlor, magnez, bioflawonoidy, beta-karoten, kwas foliowy i wapń. Seler naciowy pomaga wypłukać z organizmu nadmiar dwutlenku węgla, a ogórek schładza organizm. Najważniejsze jednak, że sok pozwala zachować równowagę sodowo-potasową, co zapobiega odkładaniu się kwasu mlekowego oraz skurczom mięśni.

Zszywka przypięta także na tablicach:
Zdrowe pomysły FIT Przepisy Pyszności ! :) +4 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: