Inspiracje aktywność

Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 46 zszywek
Inde
Obserwuję 184 tablic
Moje tablice obserwuje 778 osób
Obserwuję 184 tablic
Moje tablice obserwuje 778 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 46 zszywek

0

5

1140

yhm:)

1

10

1306

Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

vivio
vivio Miley jakaś ty .... hm mh :)

0

19

1488

fittt

2

190

15070

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może czas zacząć?

madzia123456789
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie
nmcookie raczej codziennie wszystko w miarę możliwości możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień

0

45

4976

,m m,;

0

20

1014

;)))

1

106

55434

nozyce, powodzenia. NA płaski brzuch !

duzaaa
duzaaa makaron120 - przy nożycach nie powinien się wyginać kręgosłup, ponieważ musisz mieć mocno napięte...
hipotonia133
hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...
sl0nik
sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...

11

128

24867

35 dni na ładny brzuch ! powodzenia

achedache
achedache co oznacza to Abs? 0.o
walcadiau
walcadiau od jutra zaczynamy!:D
asoca
asoca zaczęłam robić:) jak na razie nie jest źle:)

100

408

114163

Powodzenia

czarna216
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_
_aniamala_ nożyce

Reklama:

6

61

10647

Powodzenia :*

Muchaa
Muchaa Ja zaczęłam od 50 brzuszków ^^ A do tego robie przysiady, krzesełko, jazda konna lub rowerem. Cod...
niegazowanawoda
niegazowanawoda ja po tych 3 cwiczeniach nie zauwazylam roznicy , w ogole nic sie nie spoci przy tym na poczatku

17

241

28970

No to jak próbujemy? Godzina biegu..

misiaaaaa
misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?

0

7

669

...

1

5

662

Workout :)

kakabum97
kakabum97 porządny wycisk :)

3

22

1748

Wyzwanie!

azocha
azocha dodaje do codziennych ćwiczeń mimo ze nie lubię przysiadów ;D mam nadzieje ze pokocham wkoncu :D
1patitka1
1patitka1 Ja się podjęłam z przysiadami bo brzuch to jedynie tłuczkiem jest pokryty jak na razie ;-;
1patitka1
1patitka1 Ja dziś dzień 7 przysiadow ;3

0

26

1884

...

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY