Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 110 zszywek
kiciakasia12
Obserwuję 99 tablic
Moje tablice obserwuje 1157 osób
Obserwuję 99 tablic
Moje tablice obserwuje 1157 osób
Tę tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 110 zszywek

0

29

4620

***

1

41

3295

Nadal brak motywacji?!? Nie wierzę...

oksik
oksik lepszy i dluzszy sex;)

7

22

5878

Dzięki temu zdjęciu poczułam motywację. :)

WeroNika8889
WeroNika8889 Myślę,ze same przysiady nie wystarczą by osiągnąć taki cel. Potrzebna jest też zdrowa dieta.
Naans
Naans Nie wiem czy takie rutynowe ćwiczenie jest najlepszym rozwiązaniem. Dziewczyny, jest wiele progra...

22

517

48228

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

19

468

34652

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

19

464

25991

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

4

61

3272

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codziennemu chodzeniu chudnąć 1 kg tygodniowo ? :) Dawać m...

joolo
joolo Nie kilogramy tylko centymetry ;)
Nissince
Nissince A na górze 'pou is hungry' :P
Imisandre
Imisandre chudnięcie ok 0,5 kg tygodniowo zapobiegnie efektowi jojo

5

62

13262

Patrzcie, jak łatwo zgubić kalorie, wystarczy chcieć!

naatalaa
naatalaa przesadzone, przy 1 km nie spali si? a? tylu ;d
chomiczek007
chomiczek007 biegasz przez pol godziny. tyle, ze takim tempem abys nie zrobiła mniej niż 1 kilometr przez 5 mi...
Karolcia221
Karolcia221 Oglądanie horroru spala 90 kalorii

1

9

548

Mel B - 10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców

Dioda
Dioda Dlaczego od grudnia a nie od dzisiaj ?:)

Reklama:

1

7

441

Mel B - Trening ABS Kocham te ćwiczenia <333

charlottaX
charlottaX dziewczyny ćwiczy ktoś? jakie efekty?? ja dopiero zaczelam i mam nadzieje pozbyć się faldki ;) po...

3

3

258

najlepsza! <3 no to cwiczymy!

Clinderka
Clinderka Uwielbiam z nią ćwiczyć. Jest moją motywacją. Ma piękne ciało ;)

7

4

638

Co myślcie o ćwiczeniach Mel B na pośladki? Robię je od 4 dni i zastanawiam się czy dadzą efekty....

Alicea
Alicea Ja te ćwiczenia lubię;) Jeżeli czujesz coś w tyłku, to dobrze, doczekasz się efektów, bądź system...
SIULEK7
SIULEK7 są efekty, tylko trzeba czasu, jedynym minusem w moim wypadku były mięśnie, które zrobiły mi się ...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY