magie4

magie4
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała 10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking Workout part 2! Tiffany rothe 10min booty shaking! Żelazny trening - mocny, płaski, jędrny brzuch. Pozbądź się oponki!
RunGirl
Wilmington Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 1469

Ostatnio dodane:

Ziemniaki w marynacie jogurtowej   Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn   Przygotowanie:  Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części.   Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku.   Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami.   Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu.   Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C. Nie mam dzisiaj ochoty na nic, ale nie opuszczę dnia ćwiczeń, zapowiada się niezły trening. 
A Wy co dzisiaj ćwiczycie? Trenuję od kilku lat, jednak ostatnio zdecydowanie więcej jadłam i mimo wszystko przybrałam  trochę na wadze. Trochę dużo :D 
Od tygodnia staram się jeść tylko zdrowe jedzenie i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy. I już czuję się o wiele lepiej. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie jeszcze lepszy. Dzień 1/5, czyli wstęp do redukcji tkanki tłuszczowej.
Dzisiaj 40min cardio + 30 min twister.
wisienkaa95
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 295

Ostatnio dodane:

Sprzedam! Założona raz. Pisać na: paulinaw95@interia.pl Przyda się :D chcesz tak wyglądać?
wisienkaa.blogspot.com chcesz tak wyglądać?
wisienkaa.blogspot.com
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5811 · Obserwują ją: 2908259

Ostatnio dodane:

Pomysły na prezent dla mężczyzny #men #modamęska Materac nawierzchniowy jest doskonałym sposobem na poprawę jakości powierzchni