Więcej zszywek z tablicy

Fit♥

Hejo;) Dzisiaj było A6W;) t...
Trening zaliczony!!! Dziś b...
Ukochany <3
brawo ja 2tygodnie i -1.4kg...
VISSIEN.blogspot.com Jeśli ...
Wstawac zszyweczki, ciało s...
A o to plan treningowy A6W;)
Aaa może tak dodać jeszcze ...
A to są moje ulubione ćwicz...
Kolejnym ćwiczenie jakim wy...
Dzisiaj trening odbyłam ran...
Jeśli coś pominęłam z ćwicz...
Kolejnymi cwiczeniami, któr...
Oto jedne z cwiczen, zaczyn...
Trening zaliczony;-) Dzisia...
motywejszyn ;3
....
Działamy kochane!
piękna przemiana!
Czego chcesz?
Polecam ćwiczenia Pameli z ...
...
Trening pupy i nóg na siłow...
Jeśli masz CEL do osiągnięc...
jestem w 15 dniu wyzwania z...
No no no;) trening był krót...
Fittt96

Fittt96

Dodane 19.02 o 8:10
Obserwuj
Trening pupy i nóg na siłowni: 3×20 uginanie łydek do pupy na maszynie x4 wykroki ze sztangą (u mnie były ty 4 długosci salki po jakies 20m) 4×25 fotel "ginekologiczny" 4×12 martwy ciag na ugietych nogach 3×10 przysiady sumo z kettlem 3×20 wypychanie bioder do gory na piętach z obciażeniem na miednicy ~ Wiczqaqa

Trening pupy i nóg na siłowni: 3×20 uginanie łydek

do pupy na maszynie x4 wykroki ze sztangą (u mnie były ty 4 długosci salki po jakies 20m) 4×25 fotel "ginekologiczny" 4×12 martwy ciag na ugietych nogach 3×10 przysiady sumo z kettlem 3×20 wypychanie bioder do gory na piętach z obciażeniem na miednicy ~ Wiczqaqa

Polubili: Calineczka_ olaa_1_1
Zszywka przypięta także na tablicach:
Ulubione Fit, Sport
Zgłoś naruszenie

Amrii

jak długo zajęło Ci pracowanie na taki efekt?;)

 |  19.02 o 15:03   Pokaż odpowiedzi

Calineczka_

Super, powodzenia i wytrwałości :* :)

 |  19.02 o 9:24  

220479

ile czasu trwało aby uzyskać taki efekt ? Ćwiczysz codziennie?

2  |  19.02 o 7:38   Pokaż odpowiedzi

Yen93

Mega efekt! jest w co klepnac :x :D

2  |  19.02 o 3:08   Pokaż odpowiedzi

Lajt25

no laska tak trzymaj

1  |  19.02 o 1:31  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: