Więcej zszywek ze źródła

mosirknurow.pl

Właśnie zapisałam się na si...
Lotty

Lotty

Dodane 20.10 o 20:25 z

mosirknurow.pl

Obserwuj

Właśnie zapisałam się na siłownię i...

No właśnie. Jestem bardzo zielona w tym temacie. Co ćwiczyć na początek? Lepsze są ćwiczenia cardio czy siłowe? W internecie krążą różne wersje co do ćwiczeń - jedni mówią, że najpierw siłowe potem cardio - inni, że na odwrót. Właściwie, to wszystko piszą raz tak raz siak i już zgłupiałam. Czy jest ktoś, kto by mógł rozjaśnić nieco te wszystkie wątki? Od razu zaznaczę, że jestem typową gruszką, więc chciałabym się skupić na obszarach dolnych (szczególnie bryczesów).

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

kicia2202

najpierw cardio :* najlepiej rozgrzać się przed ćwiczeniami siłowymi :)

21.10 o 7:21       | 

Nissince

Najlepiej łączyć trening cardio z siłowym. ja ćwiczę 30 min cardio i 30 min silowo

20.10 o 23:01       |  Pokaż odpowiedzi

remusis

podpinam się do pytania, jestem w identycznej sytuacji

20.10 o 21:45       |  Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Hassen07
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY