Przepisy na śniadanie o niskiej kaloryczności

Temat kulinarny: Przepis na śniadanie

Dodane: 10.10.2023 o 21:14

Śniadanie w słoiczku "Warstwowy Balans"

Składniki: - 1/2 szklanki koktajlu z awokado (awokado, mleko roślinne, szczypta soli, sok z limonki) - 1/4 szklanki połówek malin - 1 łyżka nasion chia - 1/4 szklanki musu jabłkowego - 1/4 szklanki jogurtu greckiego o niskiej zawartości tłuszczu - Ukruszone migdały do posypania

Wykonanie: 1. Przygotuj koktajl z awokado, mieszając składniki w blenderze, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. 2. Do słoika dodaj warstwę koktajlu z awokado. 3. Na koktajl połóż połówki malin. 4. Posyp owoce nasionami chia. 5. Następnie połóż warstwę musu jabłkowego. 6. Na mus jabłkowy dodaj warstwę jogurtu greckiego. 7. Na koniec posyp dokładnie ukruszonymi migdałami. 8. Zamknij słoik i wstaw do lodówki na noc. 9. Rano wyjmij słoik z lodówki i zamieszaj wszystkie warstwy przed jedzeniem.

Śniadanie "Warstwowy Balans" jest lekkie, pełne zdrowych tłuszczy z awokado, błonnika z nasion chia, a także witamin i minerałów z malin, jabłek i jogurtu. Dzięki temu śniadaniu dostarczysz swojemu organizmowi energii na długi czas, nie obciążając go dużą ilością kalorii. To także doskonała opcja dla tych, którzy zwracają uwagę na niskie kaloryczności posiłków.