Pomysły kulinarne na lekkie śniadania

Kawa melange, znana również jako Wiener Melange, to klasyczny napój kawowy, który wywodzi się z Wiednia. Stanowi jedną z najbardziej charakterystycznych i cenionych pozycji w bogatej tradycji kawiarnianej Austrii. Wiener Melange jest często mylona...

Kreatywny pomysł na lekkie śniadanie: sałatka w kanapkach! Składniki: - 4 kromki pełnoziarnistego chleba - 1 awokado, pokrojone w plastry - 1 pomidor, pokrojony w plastry - 50 g świeżego szpinaku - 4 plasterki sera mozzarella - Sos jogurtowy (1...

Jutro rano, zaskocz swoje podniebienie pysznym i lekkim śniadaniem w postaci egzotycznego smoothie z mango i kokosa. Potrzebne składniki: - 1 dojrzałe mango - 1-2 łyżki płatków kokosowych - 1 szklanka mleka kokosowego - 1 łyżeczka miodu...

Śniadanie w słoiczku "Warstwowy Balans" Składniki: - 1/2 szklanki koktajlu z awokado (awokado, mleko roślinne, szczypta soli, sok z limonki) - 1/4 szklanki połówek malin - 1 łyżka nasion chia - 1/4 szklanki musu jabłkowego - 1/4 szklanki...

Śniadanie w formie warstwowego słoika z jogurtem i owocami: Potrzebne składniki: - Pół szklanki jogurtu naturalnego (może być również kokosowy, sojowy lub grecki) - 1 łyżka miodu lub syropu klonowego - 1/4 szklanki musli (wybierz preferowany...

Mexi wrap ze świeżymi warzywami i hummusem Składniki: - Tortilla bezglutenowa - 2 jajka - Kilka plastrów awokado - Kilka plasterków pomidora - Kilka plasterków ogórka - Kilka liści sałaty - Kilka łyżek hummusu - Sól i pieprz do...

Naleśniki z bananów i płatków owsianych! Składniki: - 2 dojrzałe, rozgniecione banany - 1 szklanka płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka (może być roślinne) - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 1 łyżeczka cynamonu - szczypta soli -...

Jajeczne roladki w delikatnym sosie z helloumi Składniki: - 4 jajka - 100g helloumi (zielony ser cypryjski) - 1/2 cukinii - 1 czerwona papryka - 1 mały pomidor - 1 łyżeczka oliwy z oliwek - 1 ząbek czosnku - 1 łyżka posiekanego świeżego...

Tosty z awokado i jajkiem na twardo Składniki: - 2 kromki pełnoziarnistego chleba - 1 awokado - 2 jajka - Sól i pieprz do smaku - Oliwa z oliwek do smażenia Sposób przygotowania: 1. Awokado rozkroić na pół, usunąć pestkę i wyciągnąć...

Wielce kreatywnym pomysłem na lekkie śniadanie jest przygotowanie wyjątkowych owsianek, które będą smaczne i odżywcze zarazem. Oto jeden z pomysłów: Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka roślinnego (np....