Monikaavil

Monikaavil
Moje tablice obserwuje 55 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zawiercie
Wymarzony *.* zapiekanka ryżowa z kurczakiem .... Kalendarz 2016 do wydruku za darmo - zapraszam na twojediy.pl racja
elka311
Jasło Obserwuj

Zszywek: 1980 · Obserwują ją: 1350

Ostatnio dodane:

Warto spróbować , dary natury ♡ Harmonogram sprzątania :) Jesienne botki :) Jak długo gotować warzywa?
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40167

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
emiii12345
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

nike workut iphone Iphone6s Lovee <3 najlepszy gdzie mozna zanlezscc cudenkaa 
:*
Lena18
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

:O  . zaczynam! pomozecie? Moja mała zmiana+ pytanie do was zna któraś z was dobre ćwiczenia na talię/brzuch chodzi mi głównie o ,,rzeźbę" ;) !!!
booo
wrocław Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

świąteczne:) DIETETYCZNY SERNIK BANANOWY
Kolejna odsłona!
Z okazji zbliżających się świąt Wielkanocnych postanowiłam po raz kolejny upiec sernik.
Oczywiście w wersji dietetycznej :)




Składniki: 

Spód:

2 łyżki płatków żytnich
2 łyżki otrębów żytnich
6 łyżek otrębów pszennych
1 łyżeczka stevi
mały jogurt naturalny
Masa:
500g sera twarogowego (użyłam Emilki)
2 łyżki miodu
1 dojrzały banan
3 jajka
2 łyżeczki cynamonu
skórka z pomarańczy
Dodatki:  
orzechy nerkowca
Przygotowanie:
Wszystkie składniki na spód zmiksować razem i przełożyć do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 15 minut w 175 stopniach.
Następnie twaróg wraz z miodem i bananem zmiksować na na gładką, aksamitną masę.
Oddzielić białka od żółtek. Żółtka dodać do masy serowej ze skórką pomarańczową i ponownie zmiksować.
Białka ubić na sztywną pianę z dodatkiem cynamonu i dodać do masy, powoli mieszając.
Całą masę wyłożyć na "podpieczony" spód i piec kolejne 20 minut w tej samej temperaturze.
Po zakończeniu pieczenia uchylić drzwi od piekarnika i odczekać pół godziny przed wyjęciem ciasta (aby nie opadło).
Ostudzony sernik udekorować ulubionymi dodatkami. Ja oczywiście użyłam ulubionych orzeszków nerkowca ;)
 Sernik pomimo wykonania w dietetycznej wersji, ma słodki, lekko bananowy smak.
Ponadto jest bardzo puszysty, wręcz rozpływa się w ustach!
Na pewno upiekę go po raz kolejny lekko modyfikując dodatki :)



Kalorie:
Całość (10 kawałków)- ok. 940kcal
1 kawałek- ok. 94kcal jakis dietetyczny i fit pomysl na romantyczna kolacje walentynkowa? :) pomocy dziewczyny ! :D Jaglana tarta z owocami
Spód:
szklanka ugotowanej kaszy jaglanej;
5 łyżek mąki kukurydzianej;
2 łyżki oleju kokosowego;
1 jajko;
1 banan;
łyżeczka proszku do pieczenia.

krem:
1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej;
3 szklanki mleka 2 %;
1 łyżka oleju kokosowego;
1/2 laski wanilii;
sok z cytryny.
dowolne owoce np maliny, ananas).

Przygotowujemy spód tarty. Ugotowaną kaszę jaglaną blendujemy. Dodajemy mąkę, jajko, proszek do pieczenia, olej, rozgnieciony banan i wyrabiamy ciasto. Powinniśmy uzyskać kulę z ciasta. Jeśli ciasto jest za rzadkie, dodajemy łyżkę mąki. Wyklejamy nim foremkę do tarty, wyklejając również brzegi. Pieczemy 35 minut w temperaturze 180 stopni.

krem:
Gotujemy mleko, wsypujemy wypłukaną w gorącej wodzie kaszę jaglaną, masło lub olej, i około łyżki soku z cytryny. Laskę wanilii przecinamy wzdłuż i dodajemy nasionka do kaszy z mlekiem. Gotujemy, aż kasza wchłonie niemal całe mleko. Blendujemy krem i wylewamy go na wystudzony spód. Układamy owoce, lekko je wciskając. Zostawiamy do wystudzenia i chowamy do lodówki na co najmniej godzinę.
angelilly
Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

Biszkopt pieczony według tego przepisu jest genialny i co istotne nigdy mnie nie zawiódł. Zawsze wychodzi równiutki, mięsisty i równocześnie puszysty...idealny ♥♥♥ Prosta fasolka po bretońsku Ciasto czekoladowe
Natalka201999
Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 715

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
silesiann
Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

..... .,. Ładniutka *-* ....