ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Chudnę

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 25 zszywek

Obserwuj tablicę

Niesforna21

Obserwuję 118 tablic
Moje tablice obserwuje 98 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 118 tablic
Moje tablice obserwuje 98 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 25 zszywek

kilka pomysłów na pyszne i zdrowe fit koktajle ze szpinakiem

77

0

59

kilka pomysłów na pyszne i zdrowe fit...

trening na jędrne pośladki

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

601

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

387

5

241

kinga2706 :) ;*

bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

31

1

22

ania4434 Przyda się :)

Ludzie nowe wyzwanie! kto się podejmuje?

47

15

25

Ludzie nowe wyzwanie! kto się podejmuje?

Niesforna21 challenge accepted ! :d

francheska84 17 dzień! Widać efekty pośladki i uda:)

natka3005 co tu robić

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Biorę się za siebie! Nienawidzę biegać, ale to chyba jedyne wyjście...do października -4 kg!
Trzymajcie kciuki! ;)

117

3

46

Biorę się za siebie! Nienawidzę biega...

martuskaz997 och ach ech

jagodzianka222 jak to zrobić

_Yolo_ nogi >>>

5 grudnia w Poznaniu zaczynają się zajęcia taneczne "MTV dance", polegać one mają na nauce układów z teledysków ;) myślę, że to fajny sposób na spędzenie zimowego wiec...

15

0

10

5 grudnia w Poznaniu zaczynają się za...

Cel <33

15

2

17

91_55 O Boże, Boże, Boże *.*

raven9891 O mato!!!

nie poddawaj się!

5

0

9

nie poddawaj się!

Tak wyglądać *_* motywacja! ^_-

184

8

112

Tak wyglądać _ motywacja! ^_-

mibi :)

rapidoxxl Śliczne,urocze,pracowite i bardzo zgrabne dziewczę.Pozdrawiam

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla kobiet najbardziej zalecane

290

28

314

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10...

tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Hahahaah xD musiałam ;D

8

0

4

Hahahaah xD musiałam ;D

Zdjęć swoich póki co nie wstawiam, ale musze się pochwalić, że od startowych 61 kg schudłam do 53 ^^ na razie dążę do 50 ;)

13

0

2

Zdjęć swoich póki co nie wstawiam, al...

Ostatnio się zapuściłam ;(( tzn. przestałam ćwiczyć więc stanęłam na 55 kg.. ale biore się za siebie znów i będzie 50! Daję sobie na to 2 tyg.! nie ma, że boli.. trzymajcie kciuki!

7

0

6

Ostatnio się zapuściłam ;(( tzn. prze...

Pump it up - part 1

11

11

19

Pump it up - part 1

Tajka13 dziękuję ;)

juliagasior Tajka13 tylko dzięki tym ćwiczeniom tak schudłaś ? a co dietą ?

Tajka13 zaczęłam jeść regularnie i nie omijałam śniadań :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

I hate it but I love it ♥ (kliknij na obrazek aby przejść do ćwiczeń)

1

0

6

I hate it but I love it ♥ (kliknij na...

Aktualnie od połowy czerwca schudłam 5 kg (od 61 do 56), ale za diete i ćwiczenia wzięłam się z tydzień temu, wcześniej spadek wagi wynikał ze stresu.przez ten tydzień chcę zgub...

0

0

1

Aktualnie od połowy czerwca schudłam ...

Świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha!

33

6

48

Świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha!

Zuza11vip Może dlatego że nie napinasz mocno brzucha. Skup się na nim a odciążysz szyję. Staraj się napina...

ania46 andzia n

Zobacz wszystkie komentarze (6)

;PP

36

4

44

black_eyes i mogłabyś mi podać link z YT?

black_eyes super, dzięki bardzo :-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziś poczułam, że mój żołądek trochę się skurczył ;)) nie głodzę się oczywiście ale jem małe posiłki co 3 h, tak jak się powinno i dziś po zjedzeniu małej bagietki padłam! :P

1

0

2

Dziś poczułam, że mój żołądek trochę ...

Total Ab Workout: No More Muffin Top

2

0

8

Total Ab Workout: No More Muffin Top

!!!

8

0

6

Chyba podwoje trening z Mel B na pośladki ;) a wam jak idzie?

1

0

9

Chyba podwoje trening z Mel B na pośl...

Dziś 4 dzień ćwiczeń ;) wszystko mnie boli ;<<

6

0

7

Dziś 4 dzień ćwiczeń ;) wszystko mnie...

Wczoraj ćwiczyłam z Mel B i Tiffany.. ;D Ale mam zakwasy! Ale czuje moc! Im więcej ćwiczę tym bardziej chce jeszcze więcej xD Mam nadzieję, że efekty pojawią się niedługo <3

4

0

4

Wczoraj ćwiczyłam z Mel B i Tiffany.....