jakajatakaty

jakajatakaty
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Racibórz
Frytki:)
Składniki: (2 porcje)
- 2 średnie ziemniaki
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka)
 Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ostygnięcia. Gnieciemy/tłuczemy razem z jogurtem i przyprawami następnie formujemy ręcznie zgrabne frytki. Pieczemy przez 30min w piekarniku nagrzanym do 180stopni. 10min przed końcem przewracamy na drugą stronę. Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!! 
 Zmien stronę . 
 Całość powtórz trzy razy na każda stronę. łatwy sposób na fale. Zawijasz i przejeżdżasz prostownicą!

13

50

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

asikj007
asikj007 moj narzeczony też zobaczył i poczuł efekty po ćwiczeniach z Mel B :) powiedział że pupa jędrniej...
konto-usunięte
konto-usunięte Efekty z Mel są moim zdaniem lepsze niż z Chodakowską :) Polecam:)
pacza
pacza eeeeeeeee..............zapiszcie się na szermierkę.daje lepsze efekty i więcej zabawy

5

53

Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!! Z...

jakajatakaty
jakajatakaty No to zaczynamy! :D
Margi
Margi ja wykonywałam i działają :D ale teraz pozostaje mi kwestia brzucha ;/
yourreward
yourreward ile razy wykonywalas i przez jaki okres czasu ?

3

8

łatwy sposób na fale. Zawijasz i przejeżdżasz p...

gochaa19
gochaa19 próbowałam - słaby efekt :D
aaaaga
aaaaga Bo to sie nie nadaje dla ludzi z grubymi wlosami xD
werciaa118
werciaa118 hmm.nie próbowałam i niue wiem , ale spróbuje;]