pysialka

pysialka
Moje tablice obserwuje 129 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kochane! Czy może wiecie gdzie znaleźć do takiej sukienki biustonosz? gdyz chyba to jest troche problematyczne sposób na wizytówki bułki nadziewane pieczarkami Fajna stylizacja:) :P .
thelastlife
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Poradnik pozytywnego myślenia - nie ma to jak szczerość :P ... ... :-)
asiek1086
Obserwuj

Zszywek: 516 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

... Bardzo przydatne :) Pozy do zdjęć Domowy PEDICURE... Doprowadzamy stopy i paznokcie do porzadku domowym sposobem! Żeby doprowadzić paznokcie i skórę stóp do porządku nie potrzeba zestawu pilniczków, nożyczek, pumeksów i maseczek - wystarczy 0,5l wody, 0,25l octu i miska. Po 20 minutach moczenia nóżek paznokcie są bialutkie, stópki czyściutkie i gotowe do peelingu, po którym smaruję je olejkiem, wazeliną lub masłem shea. Ocet działa też grzybobójczo, co jest dodatkowym atutem jeśli chodzi o pielęgnację stóp. Podobno jest skutecznym lekiem w leczeniu grzybicy skóry! Najlepszym (i najzdrowszym) octem pielęgnacyjnym jest ocet jabłkowy. Po wymieszaniu z jakimkolwiek olejkiem (nawet z olejem rzepakowym, w równych proporcjach) ujędrnia skórę całego ciała. Można dodawać do kąpieli, wcierać mieszaninę w dłonie do wchłonięcia. Według Michała Tombaka mieszanka oleju słonecznikowego z odrobiną octu leczy egzemy. Czysty ocet w kontakcie z raną może przysporzyć dużo bólu, więc lepiej tego unikać ;) Ocet zabija grzyby, więc używam go do sprzątania łazienki, gdzie ciepłe i wilgotne środowisko sprzyja rozwijaniu się grzybów i bakterii. W rozcieńczonym occie płuczę także akcesoria do włosów, tj. szczotki, grzebienie, opaski, spinki, nożyczki itp. Soczki, sokunie na wszystko :)
karteczki
Bdg Obserwuj

Zszywek: 1775 · Obserwują ją: 1692

Ostatnio dodane:

Lista zakupów :)
fb: tworzymy wyjątkowe Darmowa lista zakupów do pobrania :) wpisz komentarz pod postem na FB IG tworzymywyjatkowe @tworzymywyjatkowe Akrylowe lusterko chmurka z oczkami to idealna dekoracja do pokoju dziecka :)
wymiary: 35 x 22 cm
kolor: srebrny

fb: Tworzymy Wyjątkowe Przedpremierowo mała #zapowiedź ☺️
agusiaczek81
Łódź Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 204

Ostatnio dodane:

sciana ... ... :))
VeraDeDiamant
Obserwuj

Zszywek: 215 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

kotomaniacy! so true... Dobra miałeś Pizze lukaszmakeup.blogspot.com KONKURS  NIE PRZEGAP ! ...
popisiak
Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.)

Nasze pierwsze ćwiczenia będą wyglądały tak :
- rozgrzewka 
- skakanka ( jeśli jej nie masz, radzę zaoszczędzić te parę złotych, bo jest naprawdę bardzo przydatna!). Skaczemy wykonując 3 serie po 100 skoków. 
* 1 seria - skaczemy na obu nogach jednocześnie
* 2 seria skaczemy do przodu
*3 seria skaczemy do tyłu

Między seriami robimy 30 -45 sekund przerwy na łyk wody i naciągnięcie się

- Abs z Mel B : 

- uda w Ewą Chodakowską : 

-pośladki z Mel B:

- 20 przysiadów

- brzuch z Mel B 

- nożyce poziome i pionowe po 30

- ćwiczenia rozluźniające z Mel B :

Tak jak mówiłam jedziemy ostro w tym roku! NIE PODDAJEMY SIĘ! O godzinie 17 zaczynamy nasz trening, jeśli nie możesz właśnie wtedy - zrób go wcześniej, ew. później jednak nie zapominaj o nim!

Popatrzcie na załączone zdjęcie, da się? Da! Za 2-3 miesiące nasza figura może być taka sama! A więc do dzieła ;) 

+ nie zapomnijcie o zrobieniu sobie zdjęcia przed pierwszym dniem ćwiczeń, abyście mogły za kilka tygodni zobaczyć czy są efekty. Jeśli chcecie możecie mi je wysłać na e-maila (napiszcie, a podam go Wam), ew. możemy stworzyć jakąś konferencję np. na Gadu-gadu i tam rozmawiać, aby było nam raźniej! Co Wy na to? 

Pozdrawiam i życzę przyjemnych ćwiczeń jutro! Pamiętajcie! 2015 rok może być lepszy, może być rokiem zmian- wszystko zależy tylko i wyłącznie od Was ;)

PS. Linki do ćwiczeń w komentarzu ;)

+ po każdym ćwiczeniu robimy sobie 1-2 minut przerwy na łyk wody i rozciągnięcie ;)

++ Jeśli chcecie dołączyć to zapraszam na moją tablicę Fitness i Sport, gdzie znajduje się post ze szczegółami ;) ciekawe czy to naprawdę się udaje bo efekt wspaniały Niektórzy nazywają ten chleb jako zmieniający życie - pieczywo bez mąki.
Powiem jedno, bardzo reguluje przemianę materii, jest smaczny, pożywny. Chleb nie kruszy do się i jest cudowny!

SKŁADNIKI (na jedną keksówkę)
- szklanka ziaren słonecznika
- 1/2 szklanki migdałów
- 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
- 3/4 szkalnki siemienia lnianego
- 8 łyżek zmielonego siemienia lnianego
- 3 łyżki pestek dyni
- 1 łyżeczka soli
- 1 kopiasta łyżka miodu
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 i 1/2 szklanki wody

PRZYGOTOWANIE
Do miski wsypuję wszystkie składniki, dodaję oliwę, miód i wodę. 
Dokładnie mieszam łyżką kilka minut. Przykrywam i odstawiam na kilka godzin - wszystko musi dokładnie nasiąknąć wodą.
Keksówkę smaruję odrobiną oliwy. Nakładam masę i ściśle ją ugniatam.
Piekę w piekarniku 20 minut w 180 stopniach. na 40 minut obniżam temperaturę do 150.
Kolejne 30 - 40 minut w 100 stopniach.
Wyłaczamy piekarnik i niech sobie chleb w nim ostygnie.

Nie wolno go kroić, kiedy jest jescze ciepły, będzie się kruszył.Powinien być lekko wilgotny w środku. 
Ja go sobie porcjuje po dwa kawałaki i mrożę, nie byłabym w stanie zjeść go sama w krótkim czasie ;)

Fit Bona Apetita! 7 Flat Belly Friendly Foods
foreveralone
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

mini maxy serduszka . .
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6096 · Obserwują go: 2223343

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5832 · Obserwują ją: 2908851

Ostatnio dodane:

TOP 3. modele butów damskich na wiosnę - musisz je mieć! słonecznie Brytyjska elegancja i styl. Wprowadź go do swojej garderoby i kosmetyczki! Londyn :)