ZAREJESTRUJ SIĘ

Więcej zszywek z tablicy

Infografiki

Coś na wzmocnienie mięśni b...

Krótki, ale intensywny - HI...

Dlaczego warto wykonywać po...

Jakie ćwiczenia najlepiej w...

Jak wzmocnić plecy ćwiczeni...

Top 7 ćwiczeń na brzuch. Dl...

3 pomysły na zdrowe śniadan...

Dlaczego warto jeść cytrusy?

Jedz banany! :)
Fitomento.com

Sposoby na stres.
Fitomento...

Jak przyspieszyć metabolizm...

10 powodów, by zacząć ćwicz...

6 sprytnych sposobów, by je...

5 sposobów na odporność.
fi...

Jak zwiększyć intensywność ...

Sposoby na płaski brzuch

Obserwuj tablicę

Więcej zszywek ze źródła

www.fitomento.com

Wy też lubicie podjadać w t...

Ty też podjadasz? ;-)

Skuś...

Masz ochotę na przekąskę?
C...

Coś na wzmocnienie mięśni b...

Krótki, ale intensywny - HI...

Spalanie kalorii długo po t...

Jest ważnym składnikiem odż...

Dlaczego warto wykonywać po...

Dlaczego warto wykonywać po...

Fitomento

Dodane 14.07 o 10:55 z

www.fitomento.com

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać? Dlaczego warto wzmacniać mięśnie nóg? Poznaj 4 ważne powody!

#trening

#treningsiłowy

#ćwiczenia

#ćwiczeniapośladki

#ćwiczenianogi

#fitnessisport

#fitness

#fitnessćwiczenia

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?

Dlaczego warto wzmacniać mięśnie nóg? Poznaj 4 ważne powody!

Polubili: damaszka Pierwiastka Amithiel aleksandraa239 kall7 kamilatoja natka3005 oliwia_15 kwiatonatornaciaq reggae_33 oraz 7 innych użytkowników

Zszywka przypięta także na tablicach:

Inne ;)

ćwiczenia

workout

Obietnica

+6 innych

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

Wiele osób na pewno zgodzi się,

że karnet na siłownię nie jest niezbędny, by utrzymać formę.

Dodatkowe przyrządy treningowe mogą jednak urozmaicić nasz trening, dać mięśniom ...

0

0

0

Wiele osób na pewno zgodzi się, że karnet na ...

TRENING I DIETA NA REDUKCJĘ. JAK ĆWICZYĆ I CO JEŚĆ?
Wiele osób utożsamia plan treningowy na odchudzanie z samymi treningami aerobowymi, tj. bieganiem, jazdą na rowerze, pływanie...

8

0

3

TRENING I DIETA NA REDUKCJĘ. JAK ĆWICZYĆ I CO J...

Najlepsze sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej?

Fartlek, IBUR, kompleksy sztangowe...
to tylko niektóre z metod treningu interwałowego.

Interwały nie są jednak dla wszystkic...

2

0

0

Najlepsze sposoby na spalenie tkanki tłuszczowe...

Wyobraź sobie, że MASZ IDEALNIE WYRZEŹBIONĄ SYLWETKĘ, niesamowitą sprawność fizyczną, siłę, szybkość, wytrzymałość. To wszystko jest na wyciągnięcie Twojej ręki. Wypróbuj treni...

3

0

1

Wyobraź sobie, że MASZ IDEALNIE WYRZEŹBIONĄ SYL...

Trening na Seksowne Pośladki !!!
Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

254

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)

21 marca o godz.14:30 ruszamy z treningiem JELITKOWO WORKOUT 1000 KALORII !!!
Weź udział w tym wydarzeniu i przywitaj razem z nami wiosnę na sportowo.
Trening jest otwarty dla w...

2

1

0

21 marca o godz.14:30 ruszamy z treningiem JELI...

CentrumSportowca Więcej informacji na: https://www.facebook.com/centrumsportowca

6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha - trenuj z Michałem Grzelakiem !!!
6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening ni...

5

0

2

6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni ...

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała.
12 minutowy trening interwałowy o dużej intensywności w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała. Trening prowadzi Michał Grzelak.

5

0

5

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała. 12 minu...

Interwałowy Trening TRX
Wyobraź sobie przenośną siłownie, którą możesz zmieścić w torbie lub plecaku…nie możliwe? a jednak! To niesamowite urządzenie, dzięki któremu jesteś wsta...

4

0

1

Interwałowy Trening TRX Wyobraź sobie przenośną...

Podejmij wyzwanie, wykonaj Trening Spartan! To bardzo intensywny trening całego ciała, dasz radę?
Jest to połączenie treningu siłowego z treningiem kardio i treningiem interwało...

5

0

0

Podejmij wyzwanie, wykonaj Trening Spartan! To ...

6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem z Luizą pomoże Ci wykonywać ćwiczenia poprawn...

11

1

6

6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzuc...

DominikaSquatsAllDay jeden z najkrótszych i zarazem najcięższych treningów z Luizą !

Sport wymaga szybkości, zwinności i wytrzymałości. Jeśli chcesz posiadać te cechy na boisku, parkiecie, macie lub innej arenie sportowej wprowadź koniecznie ten trening do swoje...

6

0

0

Sport wymaga szybkości, zwinności i wytrzymałoś...

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwi...

28

7

18

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcec...

blossom Jak często wykonujemy te ćwiczenia? trzeba codziennie?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki z Luizą Avagyan - SUPER TRENING DLA KAŻDEJ KOBIETY !!!!

11

0

2

Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki z...

Normalnie mój trening trwa 40 minut do tego pięciominutowa rozgrzewka + rozciąganie + ćwiczenia rehabilitacyjne na chore kolano. Łącznie jakieś 70 minut. Z tym ze nie zawsze re...

5

0

1

Normalnie mój trening trwa 40 minut do tego pię...