Beata1998

Dodane 28.12 o 20:11

Obserwuj

po jakim czasie widać efektu "deski" już

2 dzień robię po 3 minuty, a teraz zamierzam zwiększyć do 5 minut dziennie. I nie robię ich od razu tylko po minucie i chwila przerwy. ;)
Słyszałam, że po 3 tygodniach już widać różnice. Ktoś robił i podzieli się efektami? :)

maggic

Powiem Tobie, że najważniejsze jest regularne jedzenie posiłków :) wystarczy jeść małe porcje co 2-3h, najlepiej bez duzej ilosci sera, zamienic makaron biały na pełnoziarnisty i to samo z ryżem, ograniczyc ziemniaki, duuuuuuzo wody, sok z cytryny i efekty sa tak na prawde juz po kilku dniach, bo brzuch robi sie bardziej plaski, a czlowiek czuje sie lekko, ma duzo sily i energii : )

2  |  0 4.01 o 20:51   Pokaż odpowiedzi

maggic

u mnie sama dieta i w 3msc poszlo jakies 18 kg :D a potem spoczęłam na laurach i kilka kg wrocilo, trzeba się z nimi pożegnac :D

0  |  0 4.01 o 20:36   Pokaż odpowiedzi

maggic

niee, to u mnie gorzej to idzie :D moja kondycja w skali od boczek do 10 jest boczek na minusie i trzeba to poprawic :D fajnie, ze mozna sie wzajemnie motywowac, raz sie udalo 18kg schudnac, mozna kolejne!

0  |  0 4.01 o 20:32   Pokaż odpowiedzi

maggic

Moja minuta jest pełna jęków i stęków, sąsiedzi pewnie myślą, że mam bardzo bogate życie erotyczne haha :D

1  |  0 4.01 o 20:28   Pokaż odpowiedzi

forway

jestem ciekawa opini :) i żadnych ćwiczeń nie robisz prócz deski? :)

0  |  0 28.12 o 20:18   Pokaż odpowiedzi