Lekkie owsianki na śniadanie

Temat kulinarny: Przepis na śniadanie

Dodane: 6.10.2023 o 8:12

Wielce kreatywnym pomysłem na lekkie śniadanie jest przygotowanie wyjątkowych owsianek, które będą smaczne i odżywcze zarazem. Oto jeden z pomysłów:

Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego) - 1/2 szklanki jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka mielonego cynamonu - 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego - 1 małe jabłko, pokrojone w kostkę - 1 łyżka płatków migdałowych (opcjonalnie)

Przygotowanie: 1. W niewielkim rondelku podgrzej mleko roślinne na wolnym ogniu, aż delikatnie się podgrzeje, ale nie doprowadzaj do wrzenia. 2. Dodaj płatki owsiane do mleka i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje. 3. Po 5 minutach dodaj jogurt naturalny, cynamon i miód lub syrop klonowy. Wszystko dokładnie wymieszaj. 4. Przenieś owsiankę do miseczki i udekoruj pokrojonym jabłkiem oraz płatkami migdałowymi. 5. Owsiankę można podawać na ciepło lub po schłodzeniu w lodówce na kilka minut.

Ta lekka owsianka jest nie tylko pełna wartości odżywczych, ale również doskonale smakuje. Można ją dowolnie modyfikować, dodając ulubione owoce i orzechy. Prosta, szybka i zdrowa opcja na pełnowartościowe śniadanie!