Pożywne śniadanie dla dzieci
Kolorowa kraina śniadania"
Składniki:
- Kanapki kukurydziane
- Ser żółty
- Pomidorki koktajlowe
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Marchewka
- Groszek ptysiowy
- Jajka gotowane na twardo
- Oliwki
- Szpinak baby leaves
Przygotowanie:
1. Na jednej kanapce...
Czytaj dalejPożywna kanapka do pracy
Plan na pożywną i sycącą dietę:
Śniadanie:
- Twarożek z owocami: na talerzu ułóż porcję naturalnego twarogu i posypaj go ulubionymi owocami (np. malinami, jagodami, jabłkiem). Możesz dodać odrobinę miodu lub niskokalorycznego słodzika.
-...
Czytaj dalejLekka kanapka na śniadanie
Kreatywny pomysł na lekkie śniadanie: sałatka w kanapkach!
Składniki:
- 4 kromki pełnoziarnistego chleba
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- 1 pomidor, pokrojony w plastry
- 50 g świeżego szpinaku
- 4 plasterki sera mozzarella
- Sos jogurtowy (1...
Czytaj dalejLekkie smoothie na śniadanie
Jutro rano, zaskocz swoje podniebienie pysznym i lekkim śniadaniem w postaci egzotycznego smoothie z mango i kokosa.
Potrzebne składniki:
- 1 dojrzałe mango
- 1-2 łyżki płatków kokosowych
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu...
Czytaj dalejSycące przepisy na śniadaniowe smoothie
Jeden kreatywny pomysł na pożywne i sycące śniadanie to "bogate bananowe smoothie owsiane".
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (może być sojowe, migdałowe lub kokosowe)
- 1/4 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżka...
Czytaj dalejLekkie dania z jajek na śniadanie
Jajeczne roladki w delikatnym sosie z helloumi
Składniki:
- 4 jajka
- 100g helloumi (zielony ser cypryjski)
- 1/2 cukinii
- 1 czerwona papryka
- 1 mały pomidor
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka posiekanego świeżego...
Czytaj dalejLekkie owsianki na śniadanie
Wielce kreatywnym pomysłem na lekkie śniadanie jest przygotowanie wyjątkowych owsianek, które będą smaczne i odżywcze zarazem. Oto jeden z pomysłów:
Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np....
Czytaj dalej