Śniadanie z jogurtem i owocami

Temat kulinarny: Przepis na śniadanie

Dodane: 10.10.2023 o 10:28

Śniadanie w formie warstwowego słoika z jogurtem i owocami:

Potrzebne składniki: - Pół szklanki jogurtu naturalnego (może być również kokosowy, sojowy lub grecki) - 1 łyżka miodu lub syropu klonowego - 1/4 szklanki musli (wybierz preferowany rodzaj) - garść ulubionych świeżych lub mrożonych owoców (np. maliny, borówki, truskawki, plasterki banana) - opcjonalnie: łyżka orzechów lub nasion (np. migdały, orzeszki ziemne, pestki dyni)

Przygotowanie: 1. W dużej szklance lub słoiku rozprowadź łyżkę miodu lub syropu klonowego w dolnej części. 2. Następnie dodaj połowę jogurtu na to, równomiernie rozprowadzając. 3. Na jogurcie dodaj warstwę musli, równomiernie rozkładając. 4. Powyżej musli ułóż kilka świeżych lub mrożonych owoców. 5. Dodaj drugą połowę jogurtu, na którym znów ułóż owocową warstwę. 6. Na wierzchu słoika umieść garść ulubionych owoców, orzechów lub nasion jako dekorację.

Efekt: Warstwowy słoik z jogurtem i owocami prezentuje się nie tylko przepięknie, ale jest także lekkim i zdrowym śniadaniem. Możesz go przygotować wieczorem, przechować w lodówce i rano cieszyć się pysznym i pożywnym posiłkiem, który dostarczy Ci energii na cały dzień. Dodatkowo, możesz dostosować składniki do swoich preferencji i dostępności sezonowych owoców. Smacznego!