Fitomento

Fitomento - Wszystko, czego potrzebujesz, by osiągnąć sylwetkę o jakiej marzysz: Ćwiczenia, treningi, statystyki. Śledź swoje postępy, zdobywaj punkty, przechodź na kolejne levele, rywalizuj z innymi o najlepszy wynik. www.fitomento.com
Fitomento
Moje tablice obserwuje 971 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Aplikacja Fitness
Wy też lubicie podjadać w trakcie dnia?

Zdrowe przekaski:
> stymulują organizm do pracy, 
> poprawiają koncentrację i pamięć, 
> pozwalają lepiej skupić się na pracy, zwiększając jej efektywność 
> dostarczają niezbędnych witamin i minerałów
> wzmacniają odporność
> zapewniają siłę do działania i poprawiają nasrój

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen  pysznych niespodzianek: 

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków Ty też podjadasz? ;-)

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen  pysznych niespodzianek: 

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

P.S. Jakie najbardziej przekąski lubicie podjadać? :) Masz ochotę na przekąskę?
Co miesiąc nowy box z zupełnie nowymi snackami! ;) Coś na wzmocnienie mięśni barków, czyli trening dzielony!

FITOMENTO.COM Krótki, ale intensywny - HIIT, czyli trening o wysokiej intensywności to sposób na spalenie mnóstwa kalorii.
magdakwaterska1_
Krzepice Obserwuj

Zszywek: 414 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Misebla M0153 bluzka ecru Piękna bluzka, model o trapezowym kroju, niską stójka eksponuję szyję outfit bez #dzienkobiet#szczescie#milosc
goodtime
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują go: 249

Ostatnio dodane:

Każda kobieta przeglądając codziennie kolorową prasę bądź oglądając programy telewizyjne z niechęcią przygląda się swojej sylwetce, obfitej w fałdy niechcianego tłuszczu. Aurelis Force to kreatywna lampa zapalająca się dzięki połączeniu kulek magnetycznych. Zasilana jest za pomocą akumulatora ładowanego kablem z zestawu. Lampa umożliwia regulację nasycenia światła oraz wybór jego temperatury. 

Lampa Aurelis Force jest ładowana za pomocą kabla z zestawu i świeci około 6 godzin na jednym naładowaniu. Działa wtedy całkowicie bezprzewodowo. Uruchamianie, zmiana jasności i odcienia światła możliwa jest za pomocą przycisków na boku lampy. 

Aurelis Force to ekscytujący prezent dla każdego. Idealnie nadaje się zarówno dla dzieci, jak i wszystkich osób, które chcą urozmaicić atmosferę w swoim domu i dodać jej fascynującego charakteru. Skorzystaj ze zniżki, wpisz ten kod KLIENT10 ( - 10% ). Wieczna Róża Zamknięta w Szkle wykorzystuje energooszczędne oświetlenie LED, co zapewnia długi czas działania, nawet przy kilku godzinach świecenia dziennie. Zasilana jest 2 bateriami AAA. Wieczna róża nie zmienia swojego wyglądu z biegiem czasu i zachowuje żywe kolory.

Wieczna Róża w Szkle to alternatywna i oryginalna forma prezentu, która cieszy swoim wyglądem na zawsze. Pozwala zaskoczyć swoją bliską osobę upominkiem, którego się nie spodziewa. Idealnie sprawdzi się jako prezent urodzinowy, na walentynki, rocznicę, dzień babci, czy dzień matki. Aromatly Aura to zjawiskowe ceramiczne kadzidło płynące. Dzięki niemu doświadczysz wyjątkowego efektu w postaci dymnego wodospadu, a dom wypełnisz przyjemnym zapachem. Kadzidło Aromatly Aura zapewni piękny zapach w Twoim domu, a co więcej może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie, uspokoić, pomóc w relaksie, a nawet usprawnić zasypianie. Knoty, które oferujemy do kadzidła są całkowicie naturalne, a wykonano je z nasączonego olejkami drzewa sandałowego.
 
Okadzanie pomieszczeń może również oczyścić je ze szkodliwych bakterii i patogenów. W Indiach zostało przeprowadzone badanie, w którym stwierdzono, że po rytualnym spaleniu specjalnej mieszanki drewna i ziół, ilość bakterii i patogenów w powietrzu została zredukowana o 94%. Niewiarygodny efekt spływającego dymu zaskoczy każdego – wystarczy zapalić czubek kadzidła i umieścić je na szczycie ceramicznego kominka. Aromatyczny dym będzie spływał po jego żłobieniach, jak również lekko unosił się do góry bezpośrednio z czubka kadzidła. Dzięki temu rozniesie się po całym pomieszczeniu i domu. Kadzidło posiada wymiary: 21.5 cm wysokości i 11.5cm średnicy.
Diores
Zawadzkie Obserwuj

Zszywek: 300 · Obserwują ją: 2923

Ostatnio dodane:

Na jesienno - zimowe wieczory szlafrok gruby przyjemnie otuli i da poczucie ciepła. Polski producent i najwyższa jakość materiału. Bielizna damska od diores.pl
Nowości idealne na jesienne chłody.
Zajrzyj koniecznie i sprawdź jakie trendy bieliźniane będą hitem tego sezonu Jesienne propozycje bielizny XXL od diores.pl
Zobacz na naszej stronie eleganckie koszulki nocne i komplety bielizny plus size w najmodniejszych jesiennych wzorach i kolorach Wszystko co chcielibyście wiedzieć o bieliźnie damskiej znajdziecie na Kąciku porad sklepu diores.pl
Jaki model bielizny nocnej dla puszystej wybrać ?
Zaskakujące pomysły na prezent !
I wiele innych
Zapraszamy do lektury bloga
Yzaba
Obserwuj

Zszywek: 5384 · Obserwują ją: 34565

Ostatnio dodane:

... fruit cake sony sketch font minal rok zmienilo sie wszystko
Mdee1996
Obserwuj

Zszywek: 488 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

xoxo ... Letni makijaż <3 kolorki!
dodunia131
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 5421 · Obserwują ją: 16254

Ostatnio dodane:

...... .... ..... .....
karolinka56
Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

CUTE Chain that up! O.O Dylan
Arabica
Łódź Obserwuj

Zszywek: 253 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

*** ... kuchnia amazing
MgMagdalena
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1483 · Obserwują ją: 193

Ostatnio dodane:

charakterek' Jak dobrać makijaż do koloru oczu? Do roboty kobiety! ...
MerY96
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Pikantne stripsy czyli kurczak a'la KFC - rewelacja ;-) Wystarczy, że do gotującej się śmietanki dodasz dużą garść sera żółtego... Mieszaj aby się nie przypaliło... SPA WATER ...
aidual
Kraków Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Obłędnie pyszna potrawka
Składniki:
1 mała cukinia
1 czerwona papryka
1 pojedyncza pierś z kurczaka (250 g)
250 g pieczarek
1 średnia cebula
1 ząbek czosnku
1 puszka pomidorów (400 g)
1 łyżka koncentratu pomidorowego
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka sosu sojowego ciemnego
garść świeżej bazylii
gałązka świeżego tymianku
gałązka świeżego majeranku
1 łyżeczka cukru
świeżo zmielona sól morska
świeżo zmielony kolorowy pieprz
1/4 łyżeczki chili
1 łyżeczka słodkiej papryki




W garnku podgrzać oliwę z oliwek. Wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i pokrojoną pierś z kurczaka. Podsmażyć. Do podsmażonych składników dodać pokrojone w plasterki pieczarki, pokrojoną w paski cukinię i paprykę. Pomidory w puszcze zmiksować z koncentratem, ziołami, cukrem, chili i słodką papryką. Doprawić solą i pieprzem i dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Sosem zalać warzywa z mięsem i gotować bez przykrycia, aż do zredukowania się płynu i zagęszczenia się sosu. Podawać z ryżem lub makaronem. Smacznego! ok. 200g herbatników
1 kostka masła (200g)
szczypta soli
3 łyżki cukru
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
500ml mleka
1 opak. budyniu śmietankowego (takiego na 500ml mleka)
1 puszka mleka skondensowanego lub gotowego kajmaku (ok. 500g)
60g orzechów włoskich

W 100ml mleka rozrobić budyń wraz z cukrem i łyżeczką mąki ziemniaczanej. Pozostałe 400ml mleka zagotować, wlać mieszankę budyniową i cały czas mieszać, by nie powstały grudki. Gotować do czasu, aż masa będzie bardzo gęsta. Ostudzić, najlepiej przykrywając garnek folią spożywczą, by na powierzchni budyniu nie zrobił się “kożuch”.
Masło w temperaturze pokojowej utrzeć ze szczyptą soli na puszystą masę. Następnie dodawać po 1 łyżce budyniu, miksując do czasu połączenia się składników (nie należy miksować zbyt długo, zwłaszcza w upalne dni, bo istnieje ryzyko, że masa się rozwarstwi).
Blaszkę o wymiarach 20cm x 20 cm wyłożyć folią spożywczą. Na dnie ułożyć jedną warstwę herbatników. Posmarować połową masy kajmakowej (lub połową ugotowanego mleka skondensowanego), nałożyć kolejną warstwę herbatników. Kolejno wyłożyć masę budyniową i przykryć ją kolejną warstwą herbatników. Na koniec wysmarować powierzchnię ciasta pozostałym kajmakiem i posypać orzechami włoskimi.
Ciasto należy chłodzić przez kilka godzin w lodówce (najlepiej zostawić je na całą noc), by herbatniki nieco zmiękły i ciasto łatwo się kroiło. Smacznego! Portal Weselnapolska.
Dekoracje ślubne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Dekoracje ślubne, inspiracje i pomysły.
mkol99
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Można zaczynać! ♡
monia_98
Obserwuj

Zszywek: 287 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

... ... Kruche Cynamonowe Ciasteczka. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Ciasteczka z patelni
mrsminies
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

:-) moje poczatki :-)
weraaaxd
Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

/// Piękny :3 #tattoo #tattoo
doksiowa
Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

... 10 Pysznych Przepisów na Kruche Ciasteczka ŻYJ na 100% <3 doskonały prezent :D
AVII13
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Wedding box!

Na zdrowie - żubrówka
Na szczęście - kupon lotto
Na osłodę życia - lizaki
Gdy ją boli głowa - etopiryna
Na zimowe wieczory - herbata + świeczuszka
Gdyby on był niegrzeczny - wałek
Gdy w związku powieje nudą - odświeżacz powietrza
Na wspólne poranki - kawa 
Na szarą rzeczywistość - różowy zakreślacz
Na przyszłość - maleńkie skarpetki ;)
Na rozmnożenie - pieniążki
Na pamiątkę - para młoda z klamerki
Na pierwszą kłótnie - jeszcze nie przeczytane

Wszystko zamknięte w pięknym, gustownym, drewnianym pudełku



... super to biurko! muszę takie miec Hair *.* inspirujące *.*
Kiniusia113c
Obserwuj

Zszywek: 278 · Obserwują ją: 643

Ostatnio dodane:

... ... .... Serenity & Rose Quartz Gel Brush czyli kolory roku 2016 :)
Ed_Sweet
Obserwuj

Zszywek: 1584 · Obserwują ją: 1731

Ostatnio dodane:

❤❤❤ #love #real Nice, goals. ✌ Nice. Nice body. ^.*
Sweeja
Obserwuj

Zszywek: 251 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

₪₪₪ Dziwne. ... :)))
motivation2014
Lublin Obserwuj

Zszywek: 343 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający Rozciąganie nóg i pośladków po treningu | Kasia Dziurska [Projekt Befit] Przydało się, zainspirowała mnie i to będzie chyba nowego posta w piątek na blogu :D Ale ona nie rozciąga się z nami, tylko pokazuje. Jako trenerkę i zawodniczkę kulturystyki bardzo ją lubię i zdecydowanie warto obejrzeć i spróbować jej pomysłów na rozciąganie dolnych partii ciała ;) Trening interwałowy 15min - dla początkujących 10 pomysłów na smoothie
19gosia94
Radom Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

xxx ! ! ! ;)) ...
werciaaa
... Obserwuj

Zszywek: 195 · Obserwują ją: 1891

Ostatnio dodane:

... choinka z tiulu ... Co myślisz o kominku pomiędzy łazienką a salonem? Fantastyczne *.*
beeluusiaa
Bieszczady Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

karolinaoblojx3
Dębinka Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

Jak się podobają pazurki ?? forma, holo i syrenka :) jak na pierwszy raz bardzo mi się podoba :) Proponujcie ^^ Mój piesek potrafi poprawić humor nawet przy jedzeniu :)
lovebooks
T-ca Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Własnoręcznie wykonany prezent na dzień babci - bukiet z papierowych róż :-D Moje 2 śniadanko-szaszłyki z banana, ananasa, kiwi i grejpfruta prezent dla przyjaciółki, własnoręcznie robiony :-D trochę mi to zajęło ale bardzo się podobało :-P Co myślicie? ładne?
Himawanti
Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... plan stołów plakat eukaliptus zaproszenianavi.pl rustykalne wesele zawieszki na wódkę weselną zaproszenianavi.pl
malinowaaa
Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Let her sleep uporządkowane miejsce pracy biurowej ^ ^ yo yo yo :*
aga123489
Daleko Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

idealne na święta muffinki piernikowe z marmoladą *,* link do przepisu w komentarzu Ciasto Nesquik w 10 minut Przepis na ciasto Bounty bez pieczenia. Piernikobrownie
zAGA
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 512 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

SQUAT❗ PRZYSIAD❗ Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P 

 Kilka godzin rysowania i oto jest gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P
Darialthough
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Mmm... Pychotka... Wygląda pysznie :)
Trzeba będzie wypróbować Moje mleko*Polecam mleko orzechowe, jest przepyszne, smakuje idealnie do płatków owsianych. Płatki owsiane są u mnie najczęstszym śniadaniem, z mlekiem orzechowym są smaczniejsze. Mleko migdałowe jest delikatniejsze, ale mi sie trochę przepiło. Mleko migdałowe po prawej stronie ma tylko 13 kalorii w 100 ml!Pysznie i zdrowo. A Wy macie swoje ulubione vege mleko? Deser lub drugie śniadanie* Jogurt grecki/banan/kakao/orzeszki/otręby. Lubie bardzo ten deserek jest słodki, zaspokaja moja potrzebę na slodkie, i jest syte.
asiunka18
Ładna Obserwuj

Zszywek: 1454 · Obserwują ją: 360

Ostatnio dodane:

Sałatka z pieczonym Camembert - przepis po kliknięciu w zdjęcie <3 ROGALIKI NA SMALCU - KRUCHE Pełnoziarniste tagliatelle z łososiem i cukinią Najprostsza mikstura odchudzająca
__Olcia__
Bogoniowice Obserwuj

Zszywek: 2545 · Obserwują ją: 1154

Ostatnio dodane:

Jaki to model? Gdzie mogłabym takie znaleźć? **** aesthetic ...
ladyardzesz
grodzisk wlkp Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 1835

Ostatnio dodane:

ktokolwiek widział ktokolwi... ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I ROZCIĄGANIEM stylizacja spódniczka
myslalby_kto
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

... rogaliki drożdżowe Ptasie mleczko z chia ptasie mleczko z nasionami chia
elawawro11
Giedlarowa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

aniulka81
W___ Obserwuj

Zszywek: 1286 · Obserwują ją: 2304

Ostatnio dodane:

Ciasto z rurkami bez pieczenia Fit wyzwanie 2020! Podejmij je z nami! Czekoladowe ciasto euforia - Najlepsze przepisy | Blog kulinarny - Wypieki Beaty Domowy Andrut – TOP 12 Najlepszych Przepisów na Smaczny Deser z Dzieciństwa
Natalinka7
daleczko Obserwuj

Zszywek: 1368 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

wymarzona kuchnia Sukienki Roladki z Tortilli: TOP 15 Pysznych Przepisów na Przekąski Tort jogurtowo biszkoptowy z borówkami 
NA SPÓD:

100 g okrągłych biszkoptów
50 g masła
NA MASĘ JOGURTOWĄ:

350 jogurtu naturalnego
100 g serka waniliowego
50 g cukru pudru
1 łyżka ekstraktu waniliowego
1 laska wanilii
sok z połowy limonki
10 g żelatyny
50 ml mleka
1 szklanka borówek
5 okrągłych biszkoptów
NA WIERZCH:
1 szklanka borówek

WYKONANIE:

Masło roztapiamy w rondelku, ale nie zagotowujemy.
Biszkopty mielimy za pomocą malaksera. Roztopione masło wlewamy do biszkoptów i mieszamy aby uzyskać jednolitą masę. Masę wykładamy na dno małej foremki i ugniatamy, aby powstał spód tortu. Wkładamy do lodówki na około godzinę.
W czasie zastygania spodu przygotowujemy masę jogurtową.
Około 5 biszkoptów kroimy w kostkę i prażymy na złoto na suchej patelni. Dzięki temu nie nasiąkną wilgocią masy jogurtowej. Pozostawiamy do ostygnięcia.
W misce łączymy jogurt z serkiem waniliowym, dodajemy cukier, ekstrakt waniliowy oraz ziarenka z 1 laski wanilii.
W rondelku podgrzewamy mleko i rozpuszczamy w nim żelatynę, dodajemy do masy jogurtowej.
Dodajemy jeszcze sok z limonki, umyte borówki i uprażone biszkopty. Delikatnie mieszamy aby je rozprowadzić w masie.
Gdy masa zacznie gęstnieć to wylewamy ją na przygotowany spód. Przykrywamy folią i wstawiamy do lodówki.
Gdy masa będzie już dość mocno ścięta to na jej wierzch wykładamy pozostałe borówki. Ponownie przykrywamy i wstawiamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na noc, aby tort idealnie stężał