Zgrabne Ciałko inspiracje - tablica niutka0102 na Zszywka.pl

58

0

42

16

0

13

ćwiczenia z piłką

4

3

17

WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

smerfeta444 nie moge z nis cwiczyc jej monotonny glos mnie usypia

Super trening spalający tłuszcz. Może stanowić dodatek do rozgrzewki przed treningiem na siłowni. Jeżeli robicie ten trening w domu powtórzcie go 4 razy aby był kompletny. Zabie...

16

0

23

Super trening spalający tłuszcz. Może...

15

0

28

Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

7

Od dzisiaj zaczynam. :) Ktoś spróbuje ze mną? :)

2

8

3

Od dzisiaj zaczynam. :) Ktoś spróbuje...

befreelance ilovereggaeandyou ja poza tym ćwiczę jeszcze na brzuch i ogólnie nogi. Ale ostatni szukam czegoś ...

little_unicorn czasem trzeba poczekać na efekty, ale warto poświęcić czas, który przecież i tak upłynie :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

10 minut dziennie! Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolan...

0

9

10 minut dziennie! Ćwiczenie na uda ...

11

0

19

produkty pobudzające metabolizm

50

0

38

nie zapominajmy

53

0

48

11

0

13

Zabójczy trening 2 min...

“Żadne zadanie nie jest szczególnie trudne, jeśli podzielisz je na mniejsze podzadania.”

17

0

9

“Żadne zadanie nie jest szczególnie t...

173

4

44

katiaczka Jeszcze trochę a moje ciałko będzie identyczne jak na tym zdjęciu :). Dziewczyny, nie poddawać si...

sapere A mi się nie podoba, z kaczym dzióbkiem i za chuda.

Oliwka8b zazdroszcze ^^

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

46

11

62

Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy ...

JoAnna0603 Można prosić o wysłanie ns meila?

kr_sia to ja tez bardzo prosze na email

wangelika Można prosić o wysłanie na meila ? Będę bardzo wdzięczna; )

Zobacz wszystkie komentarze (11)

44

0

20

0

6

Dzis 1 dzien za mna ;)

U mnie na razie 70 cm :( ale spalamy spalamy :)Już po treningu :D

41

24

16

U mnie na razie 70 cm :( ale spalamy ...

lunatticc ja nie wiem jak to mozliwe, ale ja mam 49, niestety reszta duuuzo wieksza ;/

Zobacz wszystkie komentarze (24)

4

0

13

23

5

8

chudzinkoa1 meggA

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Konkretne i proste ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej.

25

0

67

Konkretne i proste ćwiczenia na spala...

1

0

1

miesnie rak

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii ...

255

14

266

przy odchudzaniu trzeba uważać aby na...

pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

1

0

4

Trening klatki piersiowej dla kobiet ,polecaam ,bardzo :)

6

0

8

Trening klatki piersiowej dla kobiet ...

8

0

6

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

ćwiczyła któraś? Zamierzam dodać te ćwiczenia do mojego planu treningowego. Jestem ciekawa efektów :)

3

6

3

10 Minute Ab Workout: How to Get a Si...

dernierange polecam również Mel B, i ćwiczenia z tego kanału www.youtube.com/user/BeFit?feature=watch :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

12

1

15

biuścik w górę :))

xshewolf Tak gwoli ścisłości na mięsnie klatki są tylko 2 pierwsze ćwiczenia. 1 na rozpiętki, 2 na środkow...