Więcej zszywek z tablicy

Fitness

Dietetyczny kurczak z broku...
Wiele ciekawych propozycji ...
Całkiem zdrowo | Frytki z b...
Ćwiczenia pilates na sexown...
Ćwiczenie fitness na uda i ...
Ćwiczenie fitness na płaski...
Fazanators

Fazanators od orara

Dodane 2.02 o 9:22
Obserwuj
Dietetyczny kurczak z brokułami i cukinią: - 500 gramów piersi z kurczaka - 1 duży brokuł - 1 cukinia - 1 łyżeczka soli - 1 łyżeczka słodkiej papryki - 2 łyżeczki czosnku - 1 łyżeczka ostrej papryki - 2 łyżki oliwy Piersi umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Wrzucić na patelnię z rozgrzaną oliwą. Smażyć na złoto do miękkości. Posolić.Brokuła podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie al dente. Cukinię umyć i nieobierając pokroić w półplasterki. Dodać do mięsa i przykryć pokrywką. Dusić do miękkości na niewielkim ogniu. Dodać brokuła, przyprawy i chwilę razem gotować. Posolić do smaku.

Dietetyczny kurczak z brokułami i cukinią: - 500

gramów piersi z kurczaka - 1 duży brokuł - 1 cukinia - 1 łyżeczka soli - 1 łyżeczka słodkiej papryki - 2 łyżeczki czosnku - 1 łyżeczka ostrej papryki - 2 łyżki oliwy Piersi umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Wrzucić na patelnię z rozgrzaną oliwą. Smażyć na złoto do miękkości. Posolić.Brokuła podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie al dente. Cukinię umyć i nieobierając pokroić w półplasterki. Dodać do mięsa i przykryć pokrywką. Dusić do miękkości na niewielkim ogniu. Dodać brokuła, przyprawy i chwilę razem gotować. Posolić do smaku.

Zszywka przypięta także na tablicach:
Ćwiczenia Obiadowo mniam gotowanie +242 innych
Zgłoś naruszenie

ZZetka

Dlaczego przez wszystkie zdjęcia z jedzeniem na Zszywce muszę robić się głodna? ;_;

1  |  6.02 o 11:32  

adunialove12

Na ile porcji jest przepis ?

 |  4.02 o 15:25   Pokaż odpowiedzi

ewa883

zapomniałam o cebulce i czosnku (1 ząbek ) i oczywiście danie podawałam z makaronem ( świderki)

 |  3.02 o 20:21  

ewa883

Robiłam już dwa razy i wyszło przepyszne. Trochę zmieniłam przepis tak jak w komentarzu poniżej użyłam sosu serowego z bazylia Winiary. Mięsko przyprawiłam ziarenkami smaku, solą, pieprzem oraz pieprzem ziołowym to zalałam mlekiem 2-3lyzki i do lodówki na chwilę wstawilam. Potem wg przepisu jeden dzień brokuł z cukinią a drugi dzień z pieczarkami. Super danie w domu wszyscy zachwyceni :)

 |  3.02 o 20:19  

1dominika9

Właśnie zrobiłam, wszystko według przepisu i jest przepyszne! Bardzo polecam :D Tylko ugotowałam do tego makaron pełnoziarnisty penne :)

1  |  2.02 o 12:33  

Mia189

Zrobiłam z narzeczonym i jesteśmy zachwyceni, trochę go podbajerowaliśmy i dodaliśmy do tego sos Winiary (w proszku) 3 sery do brokuł i makaron świderki;) Mniej dietetycznie ale pycha. Na koniec stwierdziliśmy, że kolejnym razem zamiast kurczaka będzie tuńczyk:)

 |  1 22.01 o 14:03  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: