Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

....
Mel B trening abs !
świetne...
co raz częściej mam takie m...
dokładnie..
...
Butt Workout Cardio 3: Taba...
Oto 5 najlepszych ćwiczeń d...
To prawda...
"Dzisiaj znamy się gor...
;))
...
;))
Subtec - Alive Paradise (ft...
...
...
bam
` Do końca naszych dni musi...
...
...
...
Wiesz, wydaje mi się...
S. Łuczak
;cc
nic na siłe
...♥
...

Więcej zszywek ze źródła

uwodzicielkaodadoz.blogspot.com

Chcesz wiedzieć więcej klik... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Kliknij w obrazek aby dowie... Chcesz na zawsze pozbyć się...

Koniecznie to przeczytaj jeśli robisz przysiady!

Kliknij w obrazek

Polubili: Pati6969
Zszywka przypięta także na tablicach:
Tablica motywująca motywacja Mój styl NIE posegregowane +41 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Maline94

O co chodzi z tym " poniżej linii kolan"? W wyzwaniu przysiadowym jestem juz na 230 przysiadach, różnice widzę,ale nie wiem czy robie dobrze :)

 |  8.03 o 13:21   Pokaż odpowiedzi

Tajka13

kolana nie mogą wychodzić poza linie palcy, grozi to kontuzją, zresztą chcemy ładną pupę, więc biodra muszą iść w tyła, a nie jedynie w dół, obciążając kolana

 |  1 5.03 o 19:10  

karalove

W poscie trzecie kloci sie z pierwszym. I wszędzie ucząc sie robić przysiady na Internecie na you tube czy tez od pani instruktor i slyszalam z tymi kolanami wiec przysiad nie da sie zrobić do samej ziemi jak kolana maja byc 90stopni w dodatku na lini z stopami.

3  |  24.02 o 22:39  

mayy

w końcu ktoś napisał, że poprawne przysiady to te pełne, do samej ziemi :)

 |  2 15.02 o 18:51  

Chrupkie_Ciasteczko

po 15 przysiadów w seriach? po co to tak rozbijać na drobne?

 |  15.02 o 17:02   Pokaż odpowiedzi

MsDeath

to praqda. w ciagu pol roku trzy. razy zaczynakam miesieczne wyzwanie i doieeoza 3 zobaczylam efekty. gdy obejrzalam filmik jak je poprawnie robic. Hahah

 |  15.02 o 16:55  

kalamburka90

i co? wyzwanie 30 dni na marne?;p oby nie:D dzieki za artykul;)

 |  1 15.02 o 16:40  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: