Obserwujący użytkownika all4u na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 21896 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	internet

Tablic
31 Zszywek
13579 Ulubionych
317 Aktywność
» Obserwowanych
5597 Obserwuję
350 Obserwują
664

Polska Obserwuj

Zszywek: 831 · Obserwują ją: 554

Ostatnio dodane:

Do czego mogą się przydać pudełka po Tic Tac?

Koszyk z wikliny papierowej. Instrukcja wykonania koszyka wiklinowego.

Jak zrobić porządek w kablach?

Jak marszczyć firany z taśmą?

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Zszywek: 5384 · Obserwują ją: 35101

Ostatnio dodane:

fruit cake

sony sketch font

minal rok zmienilo sie wszystko

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3844 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡

spódniczka

///

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Róże z Ciasta Francuskiego i Salami

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 1376

Ostatnio dodane:

Jak uszyć bluzę dla pupila. Krok po kroku ! Szablony gratis ✂️

Uszyta bluza dla pupila ❤️ Chcesz również stworzyć taką dla swojego ? Zapraszam na kanał Sopsi na YouTubw

Nowy film na YouTube ✂️

More in YouTube ✂️

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

True Story

Dokladnie..

Tak będzie lepiej

Jastrowie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 24

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2342

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka

Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad

PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO

KATOWICE Obserwuj

Zszywek: 25608 · Obserwują ją: 30799

Ostatnio dodane:

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 3371

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

BÓG nie UMARŁ- premiera kinowa 18 maja 2018

Ostatnie życzenie o. Jana Góry. kliknij w zdjęcie żeby przeczytać.

Skromna suknia ślubna

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192758

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 52

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1241

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Ostrów Wlkp. Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Bransoletka "I love my dog" na rzemyku z łańcuszkiem. naczterylapy.pl

Domek, legowisko dla psa lub kota. Wykonany z wikliny. Legowisko Vintage, wyściełane turkusową poduszką ze zdejmowanym pokrowcem, który łatwo utrzymasz w czystości.
naczterylapy.pl

Buda, domek, transporter dla kota lub psa. Wiklinowy transporter. Wyściełane turkusową poduszką, ze zdejmowanym pokrowcem (zapinanym na zamek), który łatwo utrzymać w czystości. naczterylapy.pl

Wiklinowe legowisko vintage z turkusową poduszką. Poduszka posiada zdejmowany pokrowiec (zapinany na zamek), który można prać. naczterylapy.pl

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

DIY, handmade, pomysły.

zrobię ! na bank... ale za pół roku :D

CapitaLIST Pig Chalkboard Piggy Bank

cardboard, piggy, bank

zielona góra Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Co o tym sądzicie ?

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Ciasto Prince Polo "Przepysznie wyglądające ciasto na delikatnym biszkopcie kakaowym, który jest przełożony budyniową masą, a całość przykryta wafelkową z polewą kakaową. Oryginalny wygląd i fantastyczny smak, który na długo pozostaje w pamięci – takie właśnie jest Ciasto Prince Polo. To kolejny prosty przepis na bardzo smaczne ciasto, które idealnie nadaje się na urodziny jak i niedzielne popołudnie." Przepis po kliknięciu w zdjęcie ♥

Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking Workout part 2!

SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER PILATES WORKOUT W/Voice Over

Najlepsze ćwiczenia na nogi! Ćwiczę już 3 tygodnie z przerwami. Nie ćwiczę codziennie tylko 3 razy w tygodniu, niekiedy odpuszczam i jestem na siebie zła, ale teraz mam większego kopa, no bo...po pierwsze za 4 MIESIĄCE WAKACJE i trzeba jakoś wyglądać, a po drugie do ubyło mi 3 cm z ud i jestem z tego powody bardzo zadowolona. Wiem, że nie jest to aż tak bardzo dużo, ale dla mnie to już mały sukces i teraz zaczynam częściej ćwiczyć. Nie mogę doczekać się efektów. ;) Ćwiczcie ze mną dziewczyny!! Naprawdę watro, a we wakacje chłopaką będzie ślinka lecieć na nasz widok. hahaha jestem całkowicie poważna. :) Pamiętajcie 4 MIESIĄCE!!! Ćwiczymy, powodzenia. :**

Zszywek: 667 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Aviva

ozdoby

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 368

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015

inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar...

<33

hair <3

perfect body :3

Przemyśl/ Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 324

Ostatnio dodane:

Ewcia :)

twoje włosy są zniszczone i...

#włosdoskonały

#konkurs!

#moje hobby- moje życie! :)

Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2613 · Obserwują ją: 3149

Ostatnio dodane:

WOW!

Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;)

hahaha xD

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

kto nie pije, ten donosi ;))

uwielbiam leżeć wieczorem przy włączonej choince i oglądać filmy o świętach;)) mam wrażenie ze budzi sie we mnie wtedy dziecko. a Wy?

a to moja ;)

###

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7185 · Obserwują ją: 11552

Ostatnio dodane:

#kwiaty#szydełko

#bukiet#kwiaty#naszydełku

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 656 · Obserwują ją: 4579

Ostatnio dodane:

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

ggg

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

moj pierwszy i nie ostatni:)

kobitki krece tym hula hopem brzuch jest napiety tylko zamiast malec to mi wybija czy on potem bedzie sie robil mniejszy?

jestem mama 3 dzieci.3letniego chlopca i 2 miesiecznych blizniakow:) co polecacie na te uda i boczki

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40422 · Obserwują ją: 117328

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

Pomorze Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 7

Zszywek: 263 · Obserwują ją: 738

Ostatnio dodane:

prom dress

prom dress

prom dress

prom dress

Zszywek: 10122 · Obserwują ją: 5394

Ostatnio dodane:

przyrząd do robienia nitek warzywnych do spagetti

Sałatka z szynką Schwarzwaldzką, grillowaną cukinią, kukurydzą, jajkiem i awokado. Samo zdrowie!

Brzostówiec Obserwuj

Zszywek: 1243 · Obserwują go: 1259

Ostatnio dodane:

DESER WANILIOWY
Potrzebujemy 1 litr mleka, szklankę cukru, cukier waniliowy, żelatynę, żelki... Mleko gotujemy z cukrem. Żelatynę namaczamy w zimnej wodzie. Po zagotowaniu do mleka dodajemy żelatynę i dokładnie mieszamy :) Odstawiamy do wystudzenia. Przygotowujemy żelki i naczynia na nasze super galaretki. Wrzucamy żelki i zalewamy przestudzonym mlekiem z żelatyną. Dla stężenia wkładamy do lodówki na minimum 1 h. Potem serwujemy :) Smacznego !!!

Zszywek: 278 · Obserwują ją: 630

Ostatnio dodane:

iri

świecznik

. . .

Alternatywa dla kartki na wesele ;) Ramka z pierwszym milionem młodej pary

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

SERNIK Z MUSEM Z KIWI

To NIE jest ciastko! Przepis na SAŁATKĘ na krakersach po kliknięciu w zdjęcie

Jak zrobić idealną bitą śmietanę?
Kluczem do sukcesu jest kupno odpowiedniej śmietanki. Śmietanki, nie śmietany, bo powinna być słodka, a nie ukwaszona!Może być gęsta lub rzadka. Odpowiedniej konsystencji nabierze i tak w czasie ubijania.

Ważne jest natomiast, by miała dużą zawartość tłuszczu – najlepiej 36 proc. Ubijanie 30-proc. śmietanki nie zawsze wychodzi.
Jak zrobić bitą śmietanę – krok po kroku:

Śmietankę, a także potrzebne do ubijania miskę i trzepaczkę dobrze schłodź.
Ubijaj śmietankę, aż zgęstnieje i stanie się puszysta. Wtedy dodaj cukier puder: 1 łyżkę na 200 ml śmietanki. Możesz też wsypać trochę cukru wanilinowego. Jeśli ubijasz śmietankę mikserem, zacznij od średnich obrotów, a gdy zgęstnieje, obniż je.
Nie przesadzaj z długością ubijania. Jeśli chcesz zrobić idealną bitą śmietanę, to gdy otrzymasz pożądaną konsystencję, zakończ pracę. Inaczej w deserze zaczną tworzyć się grudki tłuszczu.
Jeśli chcesz użyć bitej śmietany np. do przekładania tortu, możesz ją utrwalić żelatyną. Do 200 ml śmietanki dodaj łyżeczkę żelatyny rozpuszczonej w 2–3 łyżkach wody. Najlepiej najpierw połącz żelatynę z łyżką bitej śmietany, a potem dodaj ją do całości i delikatnie wymieszaj.
Bitą śmietanę możesz przechowywać w lodówce nie dłużej niż dobę. A ponieważ łatwo pochłania obce zapachy, najlepiej trzymaj ją w zamkniętym słoiku.

Jeśli chcesz nadać bitej śmietanie wyraźny smak, możesz do niej dodać:

czekoladę w proszku – łyżkę na 250 ml; będzie pasowała do deserów z wiśniami i malinami.
kawę rozpuszczalną – łyżeczkę na 250 ml śmietanki; harmonizuje z cytrusami.
alkohol – najlepiej łyżkę aromatycznego rumu lub wiśniówki; do przełożenia tortu.
skórkę otartą z cytryny – np. do deserów z bananem, jagodami.

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Pieczarki w winie i czosnku
Składniki:
2 łyżki masła
1 łyżka oliwy z oliwek
2-3 ząbki czosnku
¼ szklanki czerwonego wina
16 pieczarek
2 łyżki świeżo wyciskany sok z cytryny
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
ciepłe masło i oliwa z oliwek mieszany grzejąc na patelni na średnim ogniu. Kiedy masło się rozpuści i zacznie bulgotać, dodać czosnek, często mieszając, aż zmieni kolor na złoty, co 30 sekund do 1 minuty. Wymieszać z czerwonym winem i gotować mieszaninę ponownie.

Dodaj grzyby i wymieszać wszystko z sosem. Przykryć i gotować na średnim ogniu przez 15 minut. Zdjąć pokrywę, doprawić solą i pieprzem, i dalej gotować na średnim ogniu przez kolejne 5-8 minut, aż grzyby są ugotowane i złote.

Skropić sokiem z cytryny i posypać natką pietruszki na wierzchu.

opisywanie słoików

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.

Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)

Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zszywek: 190 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Naleśniki Rafello - obłędne w smaku!

ZŁOCISTY KURCZAK W SOSIE ŚMIETANOWO KECZUPOWYM

::::::::::

Warto wiedzieć..

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Książka Lesley Downer "Kurtyzana i samuraj"
to książka zainspirowana prawdziwymi wydarzeniami o miłości na tle krwawej wojny,akcja rozgrywa się w Japonii w 1868 roku,piękna Hana aby ratować swoje życie staje się najbardziej pożądaną gejszą..fajna książka ,miło się czyta ,trzyma w napięciu ,nieoczekiwane zwroty akcji,autentyczne fakty sprawiaja ze wczuwamy sie w historię i klimat Japonii ,polecam :)

w końcu przysżło mi dodać pozstałe ksiązki a wiec zaczynam od Naznoczonej z serii Dom nocy:
Ksiazka idealnie dopasowana do młodzieży , wciągająca fabuła. Niestety jak dla mnie początek wydał sie nudny ale z biegiem czytanie ksiażkie wyrabiała coraz bardziej wyobrażnie...
Dzięki Kristen Cast ksiazka nabrała młodzieżowego połysku, naznaczoną czytało sie w biegu oka.. Dużo emocji , magii i wsztstkiego co najlepsze w wampirach ;)

"Milion małych kawałków" - książka chyba o wszelkiego rodzaju uzależnieniach. Główny bohater to młody chłopak, który próbuje wyjść z nałogów, które zagrażają jego życiu. Książka mi się podobała. Myślę, że można sobie tylko wyobrażać, jak to jest, kiedy jesteśmy uzależnieni, a wydaje mi się, że ta książka idealnie to opisuje, zwłaszcza, że jest napisana przez autora, który przeżył coś podobnego. Pojawia się też wątek miłosny oczywiście, ale to w ogóle bardzo dziwna historia jak dla mnie :) To sum up.. według mnie czasami, ale to tylko czasami, trochę ciężko było czytać. Ale ogólnie bardzo dobra książka i cieszę się, że ją przeczytałam :) Wydaje mi się, że takich książek jest niewiele. Chodzi mi o to, że opisanych w taki sposób - od wewnątrz, czyli wiemy dokładnie, jak się czuje osoba uzależniona.

Przyprostynia ♥ Obserwuj

Zszywek: 703 · Obserwują ją: 2031

Ostatnio dodane:

♡♡♡

łapacz snów

⚛⚛⚛

zzzzzzz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

graffiti

Anime: Naruto
Uzumaki Naruto <3

Se takie graffiti walnęłam xD

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Makijaże dla blondynek :D

;33

Żelazny trening - piękne nogi

Kto by chciał? :D

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 285