Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 148 zszywek
hajdukjustyna
Obserwuję 47 tablic
Moje tablice obserwuje 275 osób
Obserwuję 47 tablic
Moje tablice obserwuje 275 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 148 zszywek

2

16

64830

Ćwiczenia na garbienie się :)

Namina
Namina Te ćwiczenia nie są dobre na garbienie. Mogą je nawet pogłębiać.

3

20

1560

CICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TRENING BEZ PODSKOKÓW

purplewest
purplewest uwielbiam jej treningi ;)
Lothmel
Lothmel Dodawanie kalorii jakie niby trening ma spalić jest trochę bez sensu. To zależy od masy ciała i i...
Klaudi34
Klaudi34 Polecam skorzystać z tej diety shortlk.ml/146328

2

129

5948

...

kieciekmine
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

13

532

35406

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

5

518

28968

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

21

568

55067

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

0

14

489

...

8

59

2780

od dziś mój ulubiony !! <3

revirka_07
revirka_07 Z ciekawości zrobiłam 1 część - prawie umarłam.

Reklama:

0

56

2074

...

4

7

701

20 minutowy trening na spalanie. ~ Walcz.

wakacyjna
wakacyjna ćwiczył ktoś dłuższy czas i może powiedzieć coś o efektach?

3

78

4564

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć trochę naprostuje mi kręgosłup to się nie pogniewam :)

netiw
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego

31

137

13468

Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :) Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu da...

zimna_jak_lod
zimna_jak_lod Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY