Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
happywatermelon
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 148 osób
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 148 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 26 zszywek

18

282

Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do la...

patka101198
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

2

139

monika22106
monika22106 a ja zaczelam niestety nie dam rady wszystkich naraz ale jak mam chwilę staram sie cos zrobic
GosiaPL
GosiaPL O co chodzi w ćwiczeniu 5?

7

253

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

motywacja_nonstop
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???

0

3

0

12

1

38

ciekawie ;>

sl0nik
sl0nik aż wypróbuje sobie później ;D

3

88

nika_59
nika_59 działa?
patysia156
patysia156 działa :)

7

176

bzeolela
bzeolela ktos probowal?
puuniek1
puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)
Poukladana
Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

8

81

sadness
sadness gratulacje! :) robiłaś skalpel , killer, czy inne treningi Ewy? .
gosipgirl
gosipgirl a ile w centymetrach ci ubylo? :)

3

54

Ludozerkaa
Ludozerkaa i co to daje? ._.
Bonnie_Parker
Bonnie_Parker odchudza to przede wszystkim !! wzmacnia ciało, staje się smukłe, silniejsze, lepiej trzymać równ...
asiulka151415
asiulka151415 probował ktoś?? :p

21

110

ćwiczenia...

gabi12941
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to : Pajacyki są na całe ciało Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...

Reklama:

2

52

Chocolatemeen
Chocolatemeen 1 zdj mnie przeraza xd . a w czym pomaga joga ?
MaishaMya
MaishaMya joga polega na wyrównaniu oddechu z wysiłkiem fizycznym. Rozciąga, rozgrzewa mięśnie i pomaga w o...

8

219

VintageSun
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97
kakabum97 sprobujemy !:>

0

7

0

11

0

34

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na ...

donak
donak Te ćwiczenia zadziałają. Ja jeszcze polecam dołożyć do tego ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha. ...
Bowie
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )