karolajnequ

Jestem sportowym swirem
karolajnequ
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Ratunku! (Tak to ja na zdjeciu) chudne ze wszystkich partii oprócz ud i łydek... co robić? #robimy #pośladki

35

1

często jeżdżę na rolkach, biegam dwa razy w tygodniu minimum 5 km ;) polecam treningi 10 minutowe mel b ;)

35

1

5 posilkow dziennie, zero slodyczy i fast foodow

4

0

Dziękuję :) Kieruje sie 30-dniowym wyzwaniem z mel b tam mam wydzielone cwiczenia na kazdy dzien. Przed kazdym treningiem biegam 60 minut albo jeżdżę na rolkach(zalezy tez ile mam czasu bo czasem krócej). Potem mel b na dany dzien i dodatkowo 30dniowe wyzwanie z przysiadami :)

9

0

Jakie robisz ćwiczenia na pupe?