Diety

- przygotowane przez zszywkę

Swtórz własny pomysł kulinarny Dieta

Szybkie przepisy na pożywny obiad

Oto plan na pożywną i sycącą dietę, z uwzględnieniem kilku szybkich przepisów na pożywny obiad: Śniadanie: - Omlet z warzywami (jajka, szpinak, pomidory, papryka, cebula) z dodatkiem pełnoziarnistego pieczywa i awokado. - Tosty z awokado i...

Czytaj dalej

Przepis na dania gourmet

Oto niesamowicie kreatywna i wyszukana dieta oparta na przepisach na dania gourmet: Śniadanie: 1. Jajka po benedyktyńsku z tostem z czarnego chleba, na które nakładamy delikatne połączenie sałaty mâche, plasterków awokado i kawałków...

Czytaj dalej

Przepis na lekkie danie rybne

Plan diety oparty na lekkim daniu rybnym może wyglądać następująco: Śniadanie: - Owsianka na mleku migdałowym z dodatkiem płatków owsianych, pokruszonych orzechów i odrobiny miodu - Duży kubek zielonej herbaty Przekąska: - Owoce sezonowe,...

Czytaj dalej

Jak gotować tanio i smacznie?

Plan na prostą i tanią dietę: Śniadanie: - Jajka sadzone z warzywami (np. papryką, cebulą, szpinakiem) - Zdrowe kanapki z warzywami i jajkiem - Owsianka z bananem i orzechami II śniadanie: - Jogurt naturalny z sezonowymi owocami i płatkami...

Czytaj dalej

Dania jednogarnkowe - przepis

Oto przykład prostego i taniego planu diety opartego na daniach jednogarnkowych: Śniadanie: - Jajecznica z warzywami (2 jajka + mieszanka warzyw: papryka, cebula, szpinak, pomidory), podana z pełnoziarnistymi tostami Przekąska: - Jogurt naturalny z...

Czytaj dalej

Jak zrobić niskokaloryczną sałatkę?

Oto pomysł na niskokaloryczną sałatkę, która jest pełna białka i składników odżywczych: Składniki: - Mieszanka zielonych sałat (np. sałata masłowa, rukola, szpinak) - Kawałek grillowanej pierś z kurczaka, pokrojony w paski - Pomidor,...

Czytaj dalej

Wymyślne przekąski na przyjęcie

Jako dietetyk, mogę przygotować dla Ciebie niesamowicie kreatywny i wyszukany plan diety, który będzie nie tylko smaczny, ale także korzystny dla Twojego zdrowia. Oto kilka pomysłów na wymyślne przekąski na przyjęcie: 1. Roladki z warzyw -...

Czytaj dalej

Lekkie jedzenie na diecie

Plan na lekką dietę: Śniadanie: - Owsianka z płatków owsianych, mleka roślinnego i kawałków owoców - Jajecznica z białek jajka i warzywami (np. szpinak, pomidory) - Niskotłuszczowy jogurt naturalny z orzechami i nasionami Drugie...

Czytaj dalej

Łatwe przekąski do pracy

Plan na prostą i tanią dietę: Śniadanie: - Owsianka z płatków owsianych, mleka i dowolnych owoców - Kanapka z chleba pełnoziarnistego, plasterkiem sera i warzywami Drugie śniadanie: - Zielony jabłko - Kilka orzechów Obiad: - Spaghetti z...

Czytaj dalej