Diety

- przygotowane przez zszywkę

Swtórz własny pomysł kulinarny Dieta

Tani przepis na domową pizzę

Oto plan na prostą i tanią dietę, który zawiera tani przepis na domową pizzę: Śniadanie: - Owsianka: ugotuj 1/2 szklanki płatków owsianych na mleku i dodaj łyżeczkę miodu oraz ulubione owoce II śniadanie: - Kanapka z jajkiem: ugotuj 2...

Czytaj dalej

Jak zrobić pożywny koktajl owocowy?

Oto plan na pożywną i sycącą dietę, którą możesz stosować: Śniadanie: - Omlet z dwóch jajek, dodatkami takimi jak szpinak, pomidory i feta. - Pełnoziarniste tosty z awokado i plasterkiem sera. - Koktajl owocowy (przepis...

Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna - pożywne dania

Dzień 1: Śniadanie: Omlet z jajek (2-3 jaja), szpinaku, sera feta i pomidorów. Podawany z awokado. Przekąska: Orzechy włoskie. Obiad: Grillowany kurczak ze szpinakiem i sosem z jogurtu greckiego. Podawany z mieszanką pieczonych warzyw (brokuł,...

Czytaj dalej

Dieta wegetariańska o niskiej kaloryczności

Plan na lekką dietę o niskiej kaloryczności dla osoby przestrzegającej diety wegetariańskiej może wyglądać następująco: Śniadanie: - Niskotłuszczowy jogurt naturalny z dodatkiem owoców sezonowych - Wybrany rodzaj musli lub płatków...

Czytaj dalej

Przepisy na finezyjne dania obiadowe

Oto plan na niesamowicie kreatywną i wyszukaną dietę, skupiającą się na finezyjnych daniach obiadowych: Dzień 1: - Przekształcony Cobb Salad z grillowanym kurczakiem, awokado, chrupiącymi kawałkami boczku, jajkiem sadzonym, pomidorami...

Czytaj dalej

Szybkie przepisy na lekką kolację

Oto kilka szybkich przepisów na lekką kolację, które możesz uwzględnić w diecie: 1. Sałatka z grillowanym kurczakiem: - Składniki: grillowany kurczak, mieszanka sałat, ogórek, pomidory, cebula, oliwa z oliwek, sok z cytryny. - Sposób...

Czytaj dalej

Sztuka dekorowania wykwintnych potraw

Jako dietetyk, z przyjemnością przygotuję dla Ciebie plan na kreatywną i wyszukaną dietę, która jednocześnie będzie zdrowa i smaczna. Oto kilka pomysłów, w których możesz wykorzystać sztukę dekorowania wykwintnych potraw: 1. Warzywne...

Czytaj dalej

Lekkie desery dla odchudzających się

Plan na lekką dietę: Śniadanie: - Omlet z dwóch jajek białek, posiekanej papryki i szpinaku - Kawa lub herbata bez dodatku cukru Przekąska: - Jogurt grecki o niskiej zawartości tłuszczu z dodatkiem owoców Lunch: - Sałatka z grillowanym...

Czytaj dalej

Dieta studencka - pomysły na tanie posiłki

Jako dietetyk przygotowałem dla Ciebie prosty i tani plan diety oparty na pomysłach dla studentów. Oto kilka tanich posiłków, które mogą być łatwe do przygotowania: Śniadania: 1. Owsianka z płatków owsianych z dodatkiem owoców i...

Czytaj dalej