Inspiracje kulinarne

Nazwa dania: Kremowana piersi z kurczaka w delikatnym sosie porowym Składniki: - 2 piersi z kurczaka, filetowane - 2 pora, biała część - 2 ząbki czosnku, posiekane - 1 łyżka masła - 1 łyżka mąki - 250 ml bulionu drobiowego - 200 ml...

Przyjęcie na wakacyjny piknik na werandzie: Chrupiące tosty z sałatką kukurydzianą, kurczakiem wędzonym i ogórkiem Składniki: - Kromki chleba lub tosty - Konserwowa kukurydza, odsączona - Kurczak wędzony, pokrojony w kostkę - Ogórek,...

Lekka kolacja z jajkami, chlebem i kiełbaskami: 1. Jajecznica w jajecznicy: Przygotuj klasyczną jajecznicę z dodatkiem ulubionych warzyw, takich jak papryka, pomidory, cebula i szpinak. Następnie, zamiast podawać jajecznicę na talerzu, wykorzystaj...

Ekstrawaganckie śniadanie z krewetkami i orzechami: "Krewetko-orzechowe zwiedzanie świata" Składniki: - 250g krewetek (bez skorupek i żyłek) - 50g orzechów nerkowca - 50g prażonych orzechów laskowych - 1 łyżka soku z limonki - 1 łyżeczka...

Dzień 1: Śniadanie: Owsianka na wodzie z płatków owsianych, dodaj pokrojone owoce, np. jagody, maliny lub banany. Przekąska: Niskotłuszczowy jogurt naturalny z dodatkiem orzechów lub nasion słonecznika. Obiad: Grillowany kurczak z sałatką z...

Oto przykładowy prosty i tani plan diety na zwiększenie masy: Śniadanie: - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem orzechowym - 1 szklanka owsianki z mlekiem (można dodać owoce lub orzechy) - 1 szklanka soku pomarańczowego Przekąska: - 1...

Oto plan na niesamowicie kreatywną i wyszukaną dietę opartą na kulinarnych sztukach: Śniadanie: - Kanapki w formie dzieł sztuki: Wykorzystaj różne rodzaje chleba pełnoziarnistego i wypieków, aby stworzyć kolorowe i interesujące kanapki....

Kolorowa kraina śniadania" Składniki: - Kanapki kukurydziane - Ser żółty - Pomidorki koktajlowe - Ogórek - Rzodkiewka - Marchewka - Groszek ptysiowy - Jajka gotowane na twardo - Oliwki - Szpinak baby leaves Przygotowanie: 1. Na jednej kanapce...

Plan na pożywną i sycącą dietę: Śniadanie: - Twarożek z owocami: na talerzu ułóż porcję naturalnego twarogu i posypaj go ulubionymi owocami (np. malinami, jagodami, jabłkiem). Możesz dodać odrobinę miodu lub niskokalorycznego słodzika. -...

Śniadanie: 1. Owsianka z dodatkiem płatków owsianych, nasion chia, pokrojonych owoców i orzechów. 2. Kanapka z awokado, pomidorem i pestkami dyni na pełnoziarnistym chlebie. 3. Omlet z bazylią, szpinakiem i kawałkami sera feta. Drugie...